Чувстваме се зле - депресия

Небето става ли по-сиво над главата му? Уморен и слаб, би ли предпочел да не се изнесеш от дома си? Настроението му е потиснато, той прекарва най-вече уикенда в сън, но няма ли да го накара да се почувства по-добре? Вероятно страдате от есен-зима, известна още като сезонна депресия (SAD).

Много хора не обичат студа, тъмнината и в това няма нищо изненадващо. Някои хора обаче страдат от повтарящи се депресивни симптоми през есенно-зимните месеци и депресивното настроение се запазва до пролетта.

Настроението се депресира, когато времето става по-студено, активността и производителността намаляват значително. Сезонните депресивни хора спят повече от обикновено, но те се чувстват уморени през целия ден и техният сексуален интерес и сексуално желание също намаляват. Апетитът им, от друга страна, нараства, ядат много повече от преди и искат главно сладкиши. По този начин телесното им тегло се увеличава, но през пролетта, когато симптомите изчезнат, те се отказват от наднорменото си тегло без загуба на тегло. Те отново ще бъдат свежи, активни, весели.

Това заболяване, което започва през есенните месеци или зимата и спонтанно се възстановява през пролетта, се нарича сезонна депресия, което е специална проява на първична депресия.

Този тип депресия най-често започва между 20 и 30 години. 80% от пациентите са жени. Депресията или алкохолизмът са често срещани сред роднини от първа степен.

Честотата на заболяването в даден район зависи от географското местоположение (географска ширина, надморска височина, брой слънчеви часове). Хората, живеещи в Унгария са около. 1% страдат от това заболяване, докато по-леката субклинична форма („зимен блус“) засяга 6-7% от населението.

Разбира се, съвместното съществуване на студен период и група депресивни симптоми не е достатъчно за диагноза. Важно е то да се повтаря, т.е. това състояние да възникне в същия период от поне две последователни години и да може да се изключи причинно-следствената роля на психичните фактори.

Йорк Съншайн = терапия със светлина

Сезонната депресия е ненормална реакция на тялото към съкратени дни, а светлинната терапия компенсира липсващото слънце. Ефективността на светлинната терапия е доказана в редица научно потвърдени проучвания.