Как да се отървем от следродилната депресия
Знаете ли, че 70-80% от майките изпитват някои негативни чувства след раждането? Обикновено жените изпитват тежки промени в настроението след раждането. Това състояние е известно като бебешки блус. Когато тези промени в настроението продължават, те могат да доведат до следродилна депресия. Днес ще говорим за, как да се отървем от следродилната депресия.
Майките, които изпитват депресия, често се притесняват и им е неудобно да говорят за своето състояние и, според изследователите, това значително затруднява лечението. Жената не се чувства добра майка и често се чувства виновна, че не иска да се грижи за новороденото си бебе.
За повечето жени тези чувства на неадекватност и обезсърчение преминават естествено, но за много от тях те могат да се развият в дългосрочна депресия, която може да попречи на връзката майка-дете.
Следродилната депресия има умерени до тежки отрицателни ефекти върху взаимодействията между майка и дете, съобщават изследователите. Децата над 1 година, чиито майки са страдали от следродилна депресия, са много по-склонни да получат поведенчески и когнитивни увреждания, отколкото тези, чиито майки не са имали това състояние. Поради тази причина е важно да разберете симптомите на продължителна следродилна депресия и да приемете тези промени в настроението сериозно.
В периода след раждането на дете жената претърпява интензивни физиологични и психологически промени. За майките, които преминават през тези промени, един от най-добрите начини да се отърват от следродилната депресия е просто да говорят за своите емоции и притеснения.
Много е важно да се идентифицира и да започне лечение на следродилна депресия възможно най-рано, но често проблемът продължава да расте поради липса на идентификация. Идентифицирането на жени в риск и осигуряването на ранна намеса са първите стъпки за справяне с тази опустошителна болест. И добрата новина е, че има естествени и безопасни начини за намаляване на симптомите на депресия, и облекчете стреса, като помогнете на майките да се чувстват комфортно, докато се впускат в това ново и понякога плашещо приключение.
Симптоми на следродилна депресия
Около три четвърти от всички новородени майки изпитват бебешкия блус 4-5 дни след раждането. Ако това не е първото раждане за жена, тогава подобни чувства могат да изчезнат още по-рано. Майките с бебешки блус често изпитват симптоми на следродилна депресия, като нетърпение, раздразнителност и безпокойство. Обикновено тези усещания продължават не повече от 14 дни след раждането.
Но когато тези промени в настроението продължат повече от две седмици, това може да е знак, че жената изпитва следродилна депресия. Според Американския вестник по акушерство и гинекология, до 15% от майките страдат от следродилна депресия.
Следродилната депресия може да възникне между 4 и 30 седмици след раждането. Симптомите включват:
- Плач;
- Безсъние;
- Депресивно настроение;
- Умора;
- Безпокойство;
- Лоша концентрация.
Диагностичните критерии за тежък депресивен епизод не се различават много от критериите за следродилна депресия, за разлика от другите видове депресия. Лекарят диагностицира депресия, ако пациентът е депресиран поне две седмици и има поне четири от следните състояния: повишен или намален апетит, нарушение на съня, възбуда или летаргия, постоянна умора, чувство на безполезност, лоша концентрация и мисли за самоубийство.
Майка може да бъде диагностицирана с следродилна депресия, ако симптомите започнат през първите четири седмици след раждането, но някои проучвания показват, че депресивните епизоди са значително по-чести при жените през първите три месеца след раждането. В допълнение, повишената уязвимост към психични заболявания и разстройства може да продължи една година или повече след раждането.
Симптоми на следродилна депресия
Когато новородената майка не се чувства удовлетворена от новата си роля, не се чувства свързана с бебето или не е в състояние да въплъти някоя от идеите си за грижа за него, това често води до чувството на изолация, вина, безпомощност и безнадеждност които характеризират депресията. Тъй като следродилната депресия е част от тежка или тежка депресия, изследователите предполагат, че жените със сериозни рискови фактори трябва да бъдат внимателно наблюдавани през периода след раждането.
Може да няма специфични биологични фактори, които да причиняват депресия, но тъй като самата бременност и раждане са стресиращо събитие в живота на жената, тя може да изпита началото на депресивен епизод.
Следните фактори са точно идентифицирани от изследователите за прогнозиране на депресия:
Неотдавнашен доклад на Световната здравна организация показва, че самоубийството е втората водеща причина за майчината смъртност в страните с високи доходи и основна причина в страните със средни и ниски доходи. Натрапчивите мисли за случайно или умишлено увреждане на бебето са често срещани в ранните етапи на майчинството, но тези мисли са много по-чести при жени с следродилна депресия.