Как да се отървем от лошия дъх - Europa FM
Причини за лош дъх
Въпреки че може да има няколко изключения, в повечето случаи халената произхожда от устната кухина. Причинява се от бактерии в кухината, които разграждат трудно смилаемата храна, както и тяхното разграждане. Този процес води до бипродукти, наречени сярни съединения, които отделят мирис, подобен на изгнилите яйца.
Видът бактерии, които инициират този процес, се нуждае от среда без кислород, поради което те се намират в труднодостъпни места, като джобове около зъбите и пукнатини в езика. В някои случаи миризмата може да бъде причинена от заболяване като диабет или проблем със синусите, фаринкса, белите дробове или стомаха. Други отломки в устата и лоша устна хигиена също могат да причинят тази миризма.
В резултат на това първата стъпка при разрешаването на проблемите с лошия дъх е да се извърши медицинска консултация, за да се гарантира, че няма системни проблеми, допринасящи за това състояние. Има редица други фактори, които могат да причинят лош дъх: тютюн, алкохол, алкохолна вода за уста, чесън, лук, пикантна храна, глад и сухота в устата.
Всичко това са вторични фактори, в допълнение към основния виновник - бактериите в устната кухина. Ако сте загрижени за лошия дъх, моля, обсъдете това с нас.
Лош дъх може да се появи и при хора, които имат медицинска инфекция, заболяване на венците, диабет, бъбречна или чернодробна недостатъчност. Ксеростомията (сухота в устата) и тютюнът също допринасят за този проблем. Пациентите, страдащи от рак и подложени на лъчетерапия, могат да получат сухота в устата.
Дори стресът, диетата, хъркането, възрастта и хормоналните промени могат да окажат влияние върху дишането ви. Миризма, идваща зад езика, може да е индикация за отделяне след носа. Това е мястото, където слузният секрет, който идва от носа и се придвижва надолу към гърлото, остава на езика и създава лоша миризма. Лошият дъх от стомаха обаче се счита за много рядък случай.
Ако е очевидно, че бактериите са виновни, първата линия на защита са методите за тяхното намаляване. Ето защо, ако имате лош дъх, трябва да поискате пълна стоматологична консултация, която включва пародонтална консултация.
Ако поддържате устата си възможно най-чиста, направете крачка напред в елиминирането на бактериите. Всъщност този процес на прочистване може да се счита за „дезинфекция на цялата устна кухина“, с акцент върху всички области, където могат да съществуват бактерии. Тази „дезинфекция“ включва внимателно четкане, почистване с конец, изплакване и почистване на езика. В клиниката Velvet Dental разполагаме с цяла гама продукти за хигиена на зъбите. Не забравяйте, че не сте сами. Ние сме тук, за да ви помогнем.
Също така е много важно да се поддържа правилна хигиена на устната кухина, която включва например миене на зъбите и почистване с конец поне два пъти на ден. За да смекчите миризмата, почистете езика си с четка за зъби или четка за зъби, пластмасов инструмент, който премахва бактериите, които се натрупват на езика. Консумацията на дъвка без захар също може да помогне за контролиране на лошия дъх.
Ако имате протеза или временно устройство, като скоба или мундщук, почистете внимателно устройството, преди да го приложите. Преди да използвате вода за уста, спрей или таблетки, говорете с нашите зъболекари, защото тези продукти само временно маскират лошия дъх и някои продукти имат по-добри резултати от други.
Слюнката е ключовият елемент в устната кухина, който помага да задържите дъха си под контрол, тъй като спомага за елиминирането на хранителни частици и бактерии, основната причина за лошия дъх.
По време на сън обаче слюнчените жлези намаляват производството на слюнка, което позволява на бактериите да се размножават в устната кухина. За да подобрите „сутрешния дъх“, измийте зъбите си и закусете. Сутрешното дишане също е свързано с глад или гладуване. Тези, които не закусват, трябва да бъдат внимателни, защото миризмата може да се появи отново, въпреки че си миете зъбите.
Силно пикантни храни, като лук и чесън, както и кафе, могат да бъдат открити в дишането на човек в продължение на 72 часа след храносмилането. Лукът, например, се абсорбира от стомаха и миризмата се отделя през белите дробове. Проучванията дори показват, че чесънът, втрит в стъпалата на краката, се намира в дишането.