Как да се отървем от хемороиди
Хемороидалната болест, макар и толкова често срещана, е тема табу за тези, които са открили, че я имат и които решават да я игнорират и особено да игнорират причините, които са я задействали.
Хемороидалната болест е пряко свързана с напрежението на вените в аналната или ректалната област и основният задействащ момент е заседналият начин на живот, последван от запек, бременност или мускулна слабост поради стареене.
Тъй като повечето от задействащите причини са свързани с физическа активност, е невъзможно да не засегнете тази тема за вас, клиенти на Rainz Academy или за тези от вас, които следят нашите публикации.
За нас появата на хемороиди не е тема табу и ние избираме да лекуваме и да се намесваме с препоръки, където е необходимо, за да запазим здравето си на преден план.
Следователно, извършването на постоянни упражнения не означава само програма за отслабване и стандартни упражнения, това означава усилие да се адаптира тази програма към нуждите на клиента и здравето на клиента.
Появата на хемороиди трябва да се третира с най-голяма сериозност, за да не се влоши здравето ни.
Ако страдате от хемороиди и възнамерявате да следвате спортна програма или вече го правите, трябва да знаете, че не всички упражнения са подходящи за облекчаване на симптомите и че някои от тях могат да причинят болка и повишен дискомфорт. По този начин някои упражнения могат да влошат хемороидалната болест чрез прекомерен стрес върху засегнатата област.
Какво препоръчват специалистите
Треньорите препоръчват движението преди всичко и най-удобната форма на движение е ходенето, което облекчава ректалното налягане и резултатите няма да закъснеят. Също така, стойте по 10 минути на всеки 2 часа на стола.
Препоръчителни упражнения за профилактика и лечение на хемороидална болест:
- Упражнения за седалищните мускули
- Упражнения за разтягане на талията
- Упражнение на Кегел (изпълнявано чрез многократно опъване на пубкококцигеалните мускули)
Спортни дейности не се препоръчват за пациенти, страдащи от хемороидална болест
Всяка физическа активност, която включва допълнителен натиск върху зоната, засегната от появата на хемороиди, ще влоши вече създадения дискомфорт. За тези, които са запалени по конна езда, колоездене или гребане, специалистите препоръчват постоянното им изключване от спортните програми, които следват. Също така, бодибилдингът или повдигането на гири, без тежестите да бъдат правилно регулирани, могат да причинят много сериозни проблеми.
Специални програми за лечение на хемороиди
Академия Rainz популяризира спорта и като безопасен и стабилен метод за отслабване, но и като здравословен начин на живот. Протоколът Rainz означава екип от опитни специалисти, треньори и диетолози, които поставят здравето на първо място.
Затова Rainz Protocol насочва вниманието си към проектирането на адаптирани програми за упражнения, с подходяща техника за тези, които искат да излекуват неприятните ефекти, причинени от появата на хемороиди.
Със специфични упражнения, правилно наблюдавани и адаптирани и чрез диети, които облекчават болката и болезнеността, програмите Rainz Protocol стават единствените на пазара, които успяват трайно и бързо да излекуват проблемите, причинени от появата на хемороиди.
Ние поставяме вашето здраве на първо място!