Plogging вместо джогинг! Списание TRIGEMA

Шведската „Plogging“-Тенденцията обиколи света през 2018 г. и също вдъхнови много хора в тази страна. За да не излезе отново тази страхотна тенденция година по-късно, списание TRIGEMA обяснява какво е plogging, защо го правите и как можете да се присъедините.

Списанието TRIGEMA идва година по-късно с историята на залагането? Да, и то по много конкретна причина! Ажиотажът за събиране на боклук почти отшумя. Искаме да противодействаме на това. Твърде много безсмислени и най-вече опасни предизвикателства се движат за това, което изглежда като вечност на сцената. Обикновено няма място за големи устойчиви проекти.

Plogging: какво е това?

"Plogging" се състои от шведската дума "plocka" за боклук и "джогинг". Действието зад него е инициатива за почистване! Тя насърчава гражданите да събират околните боклуци. Правите нещо добро за тялото си (и здравето си).

Кой е изобретил plogging?

Не - този път не беше швейцарецът, а шведът Ерик Алстрьом. Раздразнен от всички боклуци в родния му град и извозването на боклука, които не се появиха, той сам го взе. Пионерската страна по отношение на здравето естествено съчетава това с джогинг.

Защо пилотиране?

- По време на половин час сеч тялото изгаря средно 288 калории - около 53 калории по-малко при джогинг.
- Прави твърдо дъно
- Прави краката ви стегнати
- Фитнес за общо здраве

Ето ни!

Така че, вместо да чакате градът да почисти боклука, можете да действате сами и да направите света по-добро място. За да бъда честен, доброто действие е много добро и за егото! Няма по-добри аргументи! Или го прави?

Това е може би най-простият въпрос от всички: Защото искате да направите нещо добро за околната среда и здравето. От твърде дълго време наблюдаваме света ни да е осеян с пластмаса, стъкло и консерви - но ние не правим нищо по въпроса. Много хора се питат защо трябва За да съберете боклука джогинг. Увеличете скоростта, спрете, наведете се, вдигнете, продължете да джогирате. Съвсем просто - защото този процес изгаря още повече калории и привлича и други мускулни области, отколкото „просто“ при джогинг.

Тук сравнението с интервалните тренировки изглежда много правдоподобно. Интервалните тренировки са по-добри за вашето здраве, тъй като голямото натоварване за кратко време натоварва интензивно мускулните групи. Навеждането, за да се съберат боклуците, дори прави твърд клошар, когато се прави под формата на клек!

Какво ви трябва за това?

Спортни обувки
торба за боклук
Ръкавици

Не повече! След това пълните торби за боклук се изхвърлят в обществени кошчета.

Къде и кога можете да влезете?

Честно казано, винаги и навсякъде. Хубавото на него е, че генерира внимание. Често Плогър Минувачите ги наблюдават с торбите си за боклук, други спонтанно помагат или - което помага в дългосрочен план - променят поведението си към замърсяване на околната среда.

Хубавото при него е, че привлича вниманието на хората, когато минаваш покрай тях с торба за боклук. Точно това ви кара да мислите и ви мотивира да участвате.

В почти всички големи градове има бегачи, които да събират боклук заедно. Провеждащите се събития в чужбина редовно се обявяват във фейсбук канала на Ahlström https://www.facebook.com/plogga/.

Plogging е отличен спорт, който е още по-забавен заедно! Мнозина се оплакват, че пластмасата е повсеместна. Бихме могли да се разхождаме или да джогираме по езеро, река или море и да се уверим, че боклукът първо не попада във водата!

Факти за забиване

- По време на половин час сеч тялото изгаря средно 288 калории - около 53 калории по-малко при джогинг.
- Прави твърдо дъно
- Прави краката ви стегнати
- Фитнес за общо здраве