Как да се отървем от целулита; прости, ефективни методи с бързи резултати
Целулитът е отлагане на мазнини под кожата, което придава неприятен външен вид. Това състояние не отчита възрастта или пола и може да възникне както в юношеството, така и в зряла възраст.
Целулитът не изчезва със загуба на тегло. Дори слабите хора могат да имат целулит. Появата на портокалова кора никога не изчезва напълно, но може да бъде намалена с прости мерки: балансиран начин на живот, основан на здравословна диета и спорт. Ето няколко съвета:
Хидратирайте се
За да се отърве от токсините от тялото, тялото се нуждае от много вода. Дори да чувате многократно и ви се струва, че вече се е превърнало в клише, водата е от съществено значение не само за здравето, но и за външния вид на кожата. Водата има безброй ползи за тялото, като стимулира циркулацията и подобрява лимфния дренаж.
Консумирайте поне два литра вода на ден. Хидратацията играе важна роля за поддържането на кожата ви красива, пълна с жизненост и с приятен външен вид.
Масажите дават бързи резултати
Външният вид на кожата може да се подобри с помощта на масажи, които стимулират циркулацията. За да се отървете от целулита, масажът е важна стъпка, която трябва да се спазва стриктно. Антицелулитен масаж може да се прави дори у дома, ежедневно, за няколко минути.
Самомасажът се извършва с достатъчно изглаждащи движения и започва от коленете до корема. В допълнение към ежедневния масаж, извършван от вас, можете да правите и седмична сесия с професионален масажист. В комбинация двата вида масаж предлагат по-бързи и трайни резултати.
Ако не сте фен на козметиката в магазините, можете да използвате природни средства за борба с целулита. Смесете утайката от кафе със зехтина и масажирайте тялото си.
Това просто лечение ще ексфолира кожата ви, оставяйки я гладка като коприна. Много антицелулитни кремове имат кофеин като основна съставка, така че това домашно лечение ще ви спести пари.
В допълнение към класическия антицелулитен масаж можете да използвате и ултразвукови процедури или ендермологични масажи. Те се извършват в специализирани салони, но включват доста високи разходи.
Спортът
Спортът без съмнение е едно от най-добрите лекарства. Всеки заседнал човек в даден момент ще се сблъска със здравословни проблеми. Упражненията, дори за половин час на ден, поддържат тялото здраво както физически, така и психически. Също така външният вид също се подобрява чрез движение.
Кожата се поддържа хидратирана, мускулите са в тонус и целулитът се елиминира. С помощта на физическо движение мускулите се свиват и кръвта прониква дълбоко в тъканите.
По този начин процесът на елиминиране на токсините е по-ефективен.
Обърнете голямо внимание на диетите и храненето
Диетите не премахват целулита. Дори и да отслабнете, появата на портокалова кора няма да изчезне. Освен това тежките диети увеличават риска от целулит, тъй като чрез гладуване тялото има тенденция да запазва мазнините си.
В допълнение към хидратацията, спорта и масажа, храненето играе съществена роля в борбата с целулита. За да го премахнете, трябва да изключите от диетата си кафе, цигари, газирани напитки, захар, сол и мазнини.
Те правят целулита по-видим. Освен това захарта остава съхранявана в мастните клетки и ги кара да се разширяват. Зеленчуците и плодовете не трябва да липсват в ежедневната диета. Също така важни за борбата с целулита са канелата, лимоните, джинджифилът и розмаринът, защото помага за изгарянето на мазнините.