Как да се охладите през лятото, с прости мобилни средства
Разбира се, климатикът ви охлажда добре, но не всеки го има. И ако нямате климатик, това означава, че сте искали да избегнете разход и трябва да охладите по-евтино.
Някои хора смятат, че нищо не ви охлажда по-добре от студена бира. Но те също така знаят, че по-малко от два часа след като го изпият, те се чувстват по-горещи, отколкото в началото. Бирата има калорично съдържание, което ви загрява.
Други разчитат на сладолед или безалкохолни напитки. Термичният ефект се усеща незабавно, но съдържанието на захар идва с прием на калории, просто добре да се затопли по-късно.
Но има много по-прости трикове, може би по-малко привлекателни от бирата или сладоледа, но с ефекти, които се усещат веднага, отбелязва Infoniac.
Сменете спалното бельо
Бельото от 100% памук става все по-трудно за намиране, но поема потта по-добре от всяко друго и се охлажда веднага щом легнете върху него. Освен това сега, след като всеки има автоматични коли, можете да си позволите да го перете всеки ден.
Дори не е нужно да се глади. Измитото и малко набръчкано бельо винаги се чувства хладно.
Студена вода на китката
Студена вода може да се нанася с мокра кърпа. Не само китката ви дава страхотния ефект. Може да се прилага и върху шията, върху китките на коленете и глезените. Експозицията не трябва да е по-дълга от 15 секунди, а ефектът трае един час. Разбира се, процедурата може да бъде възобновена.
вентилатор
Истината е, че вентилаторът не охлажда въздуха, а произвежда въздушна струя, която създава усещане за прохлада, когато води до изпаряване на изпотяване.
Но ако искате venitalot да охлади стаята ви, поставете пред него 3-4 бутилки студена вода от чешмата. След по-малко от час водата ще достигне стайна температура. Сменете водата с друг кран и продължете, докато температурата в стаята спадне.
Изключете устройствата
Всички електрически уреди излъчват топлина: прахосмукачка, компютър, телевизор, крушки и още повече кафеварка. Не е нужно да ги включвате по време на горещината. Вярно е, че няма да охлаждате къщата така, но избягвате да стане още по-гореща.
Подправки и кисело мляко
Известно е, че киселото мляко охлажда. Не е задължително да е от хладилника. Дори да е със стайна температура, киселото мляко ще си свърши работата и няма да ви запълни с калории, ако се уверите, че е естествено и с ниско съдържание на мазнини. На пазара има кисело мляко с 2% масленост. Това е идеално.
Подправките предизвикват дразнене на храносмилателната система, а тялото реагира с изпотяване. Изпаряването на изпотяване дава усещане за прохлада. Но ако подправките придружаваха гулаш с бекон, тогава не направих нищо.
Освежаващ спрей
Направете концентриран ментов чай, поставете го в пулверизатор и го дръжте на студено в хладилника. Когато искате да се охладите, напръскайте тялото си с него, където почувствате нужда.
Ефектът ще се прояви както от факта, че течността е студена, така и от съдържанието на летливи масла в ментата. Те ще се изпарят бързо, охлаждайки кожата. В допълнение, ментата има и този приятен ароматизиращ ефект.
Избягвайте подуване на китките
Често през лятото ставите на краката или ръцете се подуват и това подчертава топлинния дискомфорт. Има няколко процедури, които предпазват тези стави:
Без сол. Солта в храната кара тялото да задържа течности и да осигурява източника на подуване на ставите. По време на жегата, пълното отказване от солта е максимално посочено, не само, за да не се подуе, но и за фигурата.
Повече вода. Изглежда странно, но консумираната вода стимулира интензивното функциониране на бъбреците и по този начин елиминира излишната течност от тялото. Но бъдете внимателни, това е само плоска вода, а не газирана, не подсладена!
Отвара от коприва. Съдържанието на калий, калций и магнезий в копривата стимулира евакуацията на излишната течност от тялото. Пие се студено, като чай.
витамини. Същият ефект се получава при прилагане на витамини В6, В5 и D, но в този случай се изисква одобрение от лекаря, тъй като е лекарство.