Как да се научите да карате кънки Съвети
Споделете публикацията "Научете се да карате кънки на лед: как да започнете безопасно?"
- Google+
Зимните ваканции не са само за ски. Това е и възможност да изпробвате други бордови спортове като пързаляне с кънки. Добрата новина е, че някои ски курорти разполагат с ледена пързалка, където малки и големи могат да се пробват в кънките и да подобрят уменията си.
Как да направите първите си стъпки на леда ?
Когато искаш уча повторно пързаляне с кънки, имайте предвид това: всичко е свързано с баланс и гъвкавост. Ако за първи път влизате на ледена пързалка и ако никога не сте имали възможност да карате ролери или ролери, ще трябва да работите и върху двата елемента, за да застанете на пистата. Като обучаващ се скейтър, вие естествено ще имате склонност да втвърдявате тялото си от страх да не паднете. Трябва обаче да останете гъвкави на кънките си, за да поддържате равновесие. Оправете хоризонта и не гледайте краката си. За да ви помогнете, застанете на ръба на пързалката и се опитайте да се плъзнете на малки стъпки. Наведете се и леко сгънете коленете. Малко по малко, пуснете ръба, докато стоите близо, за да наваксате, в случай че сте неуравновесени. Бъдете търпеливи, защото в зависимост от човека тази фаза на аклиматизация може да отнеме повече време.
Научете основите на пързаляне с кънки
След като хванете кънките си, без да залитате прекалено много и сте достатъчно уверени, е време да ударите трасето безопасно с няколко прости правила.
- Знаете как да плъзгате
За да кънки на лед, поддържайте правилната стойка: краката са свити, а тялото е наведено напред. За да се придвижите напред, трябва да се опрете на по-слабия крак и да изградите инерция с по-силния крак. Поставете двата крака един до друг и се оставете да се плъзнете по леда. След това сменете краката.
Добре е да се знае
В една пързалка има усещане за пързаляне с кънки. Забранено е да се пързаляте срещу потока от съображения за безопасност. Отделете време да наблюдавате останалите скейтъри, за да разберете по кой начин да се движите по леда.
- Знаете как да спирате
Много малко вероятно е да останете сами на леда, когато се научите да карате кънки. Ще се сблъскате с другите скейтъри и техните различни нива на практика. Знанието как да спирате лед е задължително, за да намалите риска от падания. Има два начина за спиране с кънки на лед: снегорине или плъзгане. Ако сте нов за пързаляне с кънки, започнете с овладяването на снежната плуг. Разтвори краката си. Поставете петите навън, а пръстите навътре. Тази техника ще ви позволи лесно да спирате.