Как да се изправим срещу ревността - Любов; Връзки

От време на време ревността е естествена и дори може да помогне на една връзка да оцелее, но ако стане интензивна и ирационална, може да бъде разрушителна. Всички сме преминали през това преживяване поне веднъж в живота си, но причината да ревнуваме и поредицата от чувства, които преживяваме, може да се различават от човек на човек.

Психолозите казват, че ревността е сложна реакция при наблюдение на заплаха за стойността или качеството на връзката. За разлика от завистта, ревността винаги включва страх да не загубите партньора си или да го споделите с трети човек. Ревността е „сложна реакция“, защото включва широк спектър от емоции, мисли и нагласи.

Общите емоции могат да бъдат: болка, гняв, ярост, тъга, завист, страх, скръб и унижение.
Мислите включват: негодувание, вина, сравнения със съперника (а), загриженост за собствения имидж и самосъжаление.
Нагласите могат да бъдат: слабост, треперене и обилно изпотяване, постоянен анализ и търсене на успокоение, агресивни и дори насилствени действия, които могат да доведат до страстни престъпления.

Как ревността може да защити любовта

Във връзки, в които чувството на ревност е нежно и от време на време, това ще напомня на партньорите да не се отдават на удобна двойка. Ревността може да насърчи партньорите да се оценят един друг и да положат тези съзнателни усилия, за да гарантират на другия неговата/нейната стойност.

Ревността засилва емоциите, любовта ще става по-силна, а полов акт ще бъде по-страстен. В малки количества и лесни за контрол, ревността може да бъде положителна сила във връзката. Но когато стане интензивен и ирационален, историята е съвсем различна.

Как ревността може да унищожи любовта

Понякога чувството на ревност надхвърля определени граници. Например, когато мъж прави срамна сцена на парти, само защото съпругата му е приела покана за танц на стар приятел. Или когато жената стане прекалено ревнива, защото в компанията на съпруга си шефът му е тя.

Този вид реакция ще създаде определено ограничение в живота на двойката, карайки един от партньорите да се чувства така, сякаш постоянно стъпва по яйцата, за да избегне ревнива реакция. Ревнивият партньор, като е много внимателен към проблема си, ще се колебае между самообвинението и оправданието.

Ако сте ревнив (кост)

Необходимо е много търпение и упорита работа, за да се предотврати чувството на ревност. Ако смятате, че вашата ревност води началото си от детството, тогава може да се нуждаете от психотерапевт. Ако наскоро сте преминали през нещастна връзка, тогава е необходимо първо да се опитате да преодолеете този проблем. Ето някои неща, които можете да направите:

Първо направете обективна проверка - внимателно анализирайте всички неща, които предизвикват ревността ви, и се запитайте колко реална е заплахата, която чувствате. Какви конкретни доказателства имате, които показват, че връзката ви е в опасност? Помислете за реакциите, които имате, когато ревнувате (кост) - вашето отношение успява да подобри ситуацията или обратно?
Използвайте позитивен разговор със себе си - когато започнете да усещате изтръпването на ревността, не забравяйте, че партньорът ви ви обича, разбира ви и ви уважава. Кажете си, че сте любим човек и че около вас не се случва нищо лошо.
Търсете презастраховане - един от най-добрите начини за борба с ревността е да помолите партньора си да потвърди отново любовта ви. Не е нужно да ставате побойник или да вършите чудесна работа, но трябва да споделяте чувството на несигурност, което изпитвате, и да ги помолите да преодолеят този проблем заедно.

Живот с ревнив партньор

Да живееш с ревнив партньор може да бъде изключително изтощително. Ето няколко съвета, които могат да помогнат за облекчаване на чувствата на ревност на партньора ви.

Погледнете на проблема от различен ъгъл - не забравяйте, че ревността е признак на любов. Ако вашият партньор не придава значение на връзката ви, не би трябвало да имате такъв проблем. Вместо да се опитвате да се защитите, опитайте се да проявите разбиране и да подкрепите партньора си.
Проверете поведението си - ако има някакви нагласи, които заплашват да предизвикат чувството на ревност на партньора ви и че можете да промените, тогава ги сменете! И това в най-кратки срокове, преди ситуацията да ескалира. Ограничете се до споразуменията, които сте сключили, и избягвайте да давате обещания, които не можете да спазите.
Спечелете доверието на партньора си - уверете се, че използвате всяка възможност да му кажете колко много го обичате и че не искате да бъдете с никой друг. Правете им комплименти колкото е възможно повече и говорете за прекрасното бъдеще, което ви очаква заедно.

Надяваме се, че сме успели да хвърлим светлина върху ревността и следващата седмица ще говорим за по-сериозен проблем, с който се сблъскват много двойки, този за прелюбодейството. Ако само подозираме, че сме предадени, трябва да знаем как можем да разпознаем предупредителните знаци, които показват това.