Как да се храните добре, когато сдвоявате Insta-Couple®
Когато живеете като двойка, вие споделяте сърцето си, живота си, леглото си, къщата си ...
Когато се формира двойка, тя съчетава две семейства. Срещат се две различни образования. Те споделят доходи, мебели, приятели. а също така ... хладилника! Да, тази точка често се забравя !
Едно от големите предизвикателства на двойка, която се движи заедно, е свързано с областта на храната. Всеки партньор идва с цял набор от ценности, на вярвания, навици, етика, нрави, свързани с храната. Когато не се направи правилно, това може да доведе до много дискусии, конфронтация и преговори.
Единият предпочита пресни продукти, докато другият яде ястия, без да отдава значение на качеството на продуктите. Или просто защото и двамата имат различен метаболизъм и трябва да се храните по различен начин: единият яде много, а вторият по-малко.
И така, кой се адаптира към другия? Този, който яде много на бърза храна или този, който се кълне само в качествени ястия ? Може ли двойката да преживее липса на кулинарно съгласие ? Ако сте влюбени и искате всичко да е наред със съпруга/та, тази статия трябва да ви интересува. Съветваме ви за хранене в двойка.
Приемете философията на общия хладилник
В романтична връзка, двамата влюбени участват в много дейности, свързани с храната (пазаруване на хранителни стоки, приготвяне на ястия, хранене заедно и т.н.). Въпреки че някои хора могат да възприемат това като тежест, вместо това трябва да видите втората страна на медала.
Тези моменти всъщност са моменти на споделяне, чудесни възможности за дискусии и учене. Не харесвате много месо вашият партньор е месояден ? Опитвате се да ограничите захарта, но партньорът ви не може без десерт ?
Когато се сблъскате с този тип проблеми, основните стълбове на резолюцията, които трябва да следвате, са: Отвореност, уважение и гъвкавост. Вместо да спорите и критикувате половинката си, всичко, което трябва да направите, е да приемете другия и да приемете философията на общия хладилник. Обърнете внимание също, че като сте с партньор, който има нежен подход към храната, може да се развие по-хармонична връзка с храната.
Здравословно хранене за двойки: Възможно е ?
Могат ли тези промени в диетата да повлияят на здравето ни? Според проучване на група австралийци, доказано е, че хората във връзка обикновено имат по-здравословни навици от тези, които са сами.
Това звучи ли ви фалшиво? Ами не. С добра логика осъзнаваме, че това е истина. Сред двамата съпрузи задължително има един, който се храни много по-добре от другия. Тъй като сте живели заедно, храненето на единия неизбежно ще има въздействие (положително, разбира се) върху другото.
Като сте във връзка, често искате да копирате другия, да свикнете с другия, което прави това да бъдете във връзка добре със здравословното хранене. Причините за тези здравословни навици се крият главно в повече или по-малко здравословно поведение, което се поставя под въпрос.
Хората в двойка също ще имат по-голямо тегло от самотните. Това наддаване на тегло може да се обясни повече с големите кулинарни препарати, които се правят у дома.
За да завършим тази част, теория от няколко проучвания ни казва, че жените са склонни да губят добрите си хранителни навици и да консумират повече месо и мазнини, отколкото мъжете, които от друга страна придобиват по-добри навици, като консумират повече плодове и зеленчуци.
Как да се разбираме с храната, като същевременно избягваме подводните камъни ?
Много съпруги биха искали партньорите им да възприемат по-добри хранителни навици. По-малко чипс, повече тофу, по-малко бира, повече зеле, по-малко кафе, повече плодов сок ...
Подхранването на целите за вашия партньор е труден бизнес, дори и да се прави с най-доброто намерение в света. Когато поставяте цели на любовника си, трябва да се въздържите да му налагате своята визия за нещата.