Как да се храним здравословно за 10 леи на ден в Стария ден

Ако не сте зеленчук, имате нужда от 2500-3000 калории/ден

храним

Избягайте от масата

Меню от 10 леи, наистина

Вчера изброих следното през целия ден: яйце, пилешки бут, парче сьомга (струва само 0,89 леи!), Чаена лъжичка зехтин, 2 супени лъжици непечени слънчогледови семки, около 50 g козе сирене, 4 филийки ръжен хляб, две ябълки, портокал, около 30 g масло, 3 супени лъжици мед, плик от чай, четвърт лимон, лате, малко кисело мляко, ориз, в който Настъргах морков, зелен магданоз, кубче мая, около 1,5 л изворна вода - от чешмата:). Виждате ли, че всъщност не е лошо? Вярно е, че заспах, сънувайки филийка шоколадова торта с бисквитки. Вкъщи, ако го направих, нямаше да ми струва цялата торта колкото парче в града - 23 леи! Понякога мисля, че можем да се отдадем на малко излишък. Просто първо трябва да предефинираме „възможността“:). „Всеки ден, празник“ вече не е валиден.

Защо точно 10 леи

Забележка: това не беше симулация, а новият самоналожен начин на живот до изтичането на кризата. Но искам да продължи дори и след това.