Как да се храним здравословно на кино
Тази вечер е киното !
Щастливи сте да прекарате релаксиращо време с Чери или с приятелите си. Само малък проблем: не можете да устоите, когато подминете щанда pop-corn-m & m's-coca-magnum-etc.
Както можете да разберете, добрият филм не се основава само на филма, но и на атмосферата, стаята. Закуската! Не е нужно да сте гадател, за да разберете, че фланелката ни ще го държи срещу нас, ако нямаме смелостта да се въоръжим.
Затова ви предлагаме бърз преглед на хранителната репутация на сладките, които ни слагат под носа през целия ден. Тогава преди всичко ви обясняваме какво да ги заменим.
1 - пуканки
Пуканките са царевица, пълнозърнести храни, нишесте.
The -
100 грама обикновена пуканка е голяма купа и има 360 калории.
Внимавайте за киното, най-малкият размер на конуса, 100g, съдържа +/- 700 калории поради захари или добавени мазнини.
Забравете големите формати, твърде много е врагът на доброто.
The +
Пуканките са богати на фибри.
Тялото го усвоява и усвоява с лекота и помага в борбата с апетита.
От съществено значение за здравето, фибрите позволяват добър чревен транзит, регулиране на кръвната захар и намаляване на нивата на лошия холестерол. Без глутен, подходящ е за хора с непоносимост и страдащи от цьолиакия.
Те са съюзници на диетите за отслабване.
Накратко, можете да пропукате от време на време за малка шишарка пуканки, при условие че споделяте, и тя е изключителна.