Как да се храним правилно според мобилната кръвна група
Когато искате да спазвате здравословна диета, трябва да вземете предвид и кръвната си група. Д-р Питър Д'Адамо обяснява в книгата си "Хранете се правилно 4 вашия тип", че най-добрият начин да бъдете здрави е да ядете храни, подходящи за вашата група. Кръв.
Първо трябва да знаете кръвната си група и след това да прочетете коя диета ви подхожда. Има четири кръвни групи: O, A, B и AB.
Хората с кръвна група А трябва да спазват вегетарианска диета, е съветът, предлаган от Buzzle. Дори да е трудно да не пипате месо, опитайте се да изберете соеви продукти и други вегетариански храни.
Важно е храната да се яде прясна. По този начин хората с кръвна група А трябва да ядат зеленчуци, зърнени храни, плодове, тофу и морски дарове. Когато искате да отслабнете, избягвайте месо, млечни продукти и пшенични продукти. Ако искате да качите няколко излишни килограма, опитайте да ядете продукти от соя, ананас и растително масло.
Хората, които имат кръвна група тип В, могат да изберат средния път. Поради факта, че имат толерантна храносмилателна система, те лесно могат да имат здраво тяло. Тези хора трябва да стоят далеч от пшеница, царевица и леща.
Те могат да ядат месо (с изключение на пилешко), зърнени храни, зеленчуци (много боб), плодове и млечни продукти. Когато спазват диета, тези хора трябва да избягват фъстъци, пшеница, сусам, леща, семена и елда. Ако искат да напълнеят, трябва да отидат до черния дроб, месото от дивеч, яйцата и чая.
Добрата новина за хората с кръвна група 0 е, че те могат да ядат много „не-вегетариански“ храни. Тези хора обаче са уязвими към хипотиреоидизъм. Диетата на тези хора включва месо, риба, зеленчуци и плодове.
Препоръчително е да избягвате зърнени храни, зеленчуци и боб. По време на диета, тези с кръвна група 0 трябва да избягват леща, зеле, пшеница, карфиол, синапено семе и пшеница. За угояване диета трябва да ядете морски дарове, сол, червено месо, спанак, броколи или зеле, създадени.
Кръвната група АВ се счита за чувствителна. Диетата от тази група трябва да се основава на вегетариански продукти, но те също могат да консумират морски дарове или млечни продукти. Тези хора трябва да са наясно, че размерът на порцията е много важен.
Те могат лесно да ядат месо, зърнени храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти, зеленчуци, тофу и морски дарове. По принцип няма храна, която да избягвате, но при диета е добре да избягвате пшеница, червено месо, семена, хриса и някои видове боб.
За да качите няколко излишни килограма трябва да ядете ананас, тофу, млечни продукти и зелени зеленчуци.