Как да се храним по-здравословно с 4 приложения
Публикувано на 18.04.2020
Искате да се храните по-разнообразно, по-здравословно и по-балансирано, като същевременно зачитате сезоните и заобикалящата ви среда, но не знаете откъде да започнете? Открийте 5 безплатни приложения, които ще ви помогнат да изберете по-добре храната си и да композирате по-добре чинията си.
Дешифрирайте етикетите с Юка
По-специално в отдела за бисквити или зърнени храни, често се чувствате изгубени пред множеството предлагани референции.
Хранителните етикети, които подробно описват състава на храната, предоставят важна информация. но не винаги е лесно за дешифриране! Това приложение ви заема: просто сканирайте баркода на продукта и ще получите неговия "хранителен портрет".
Тази информация се основава на три критерия:
- на хранително качество, т.е. количеството наситени мазнини, захар, протеини, фибри и сол;
- на наличие или липса на добавки;
- органично качество или не на продукта.
За всеки от тези критерии получавате малък коментар. Например: „твърде мазнини“, „малко прекалено много калории“, „малко протеин“, „малко сол“. Общата оценка, оценена от 100, ви уведомява за миг дали този продукт е „отличен“, „добър“, „посредствен“ или „лош“ за вашето здраве.
Добрата идея: приложението предлага и алтернативи на храните, които сте имали предвид, тоест подобни продукти, но с по-добро хранително качество.
Яжте и гответе в сезон с Étiquettable
Какви са зеленчуците, плодовете и рибата, върху които да се съсредоточим този месец ? Това приложение изброява всички сезонни продукти. И за да ги приготвите, той ви предлага много идеи за зелени или дори органични рецепти, с опции против отпадъци. Като бонус, съвети за запазване на вашите плодове и зеленчуци или за рециклиране на вашите пилинг или остатъци. Без да забравяме полезна информация за сезонността на сирената, за изкуството да избирате вашето био или биодинамично вино, за датите за употреба и т.н.