Как да се детоксикирате здрави Антена 1

Когато чуете за детоксикация, веднага започвате да мислите за теглото, което ще загубите. Но не всички детокс диети са здравословни; разберете какво може да ви навреди и коя е идеалната рецепта за детоксикация като книга.

Повечето диети, които премахват токсините, значително намаляват приема на калории или ви подтикват да консумирате течности като оцет, за който се смята, че има свойството да изгаря мазнините; но всички те влияят на вашето здраве.

Какви са последствията? Много пъти губите мускулна маса, а не мазнини и метаболизмът ви се забавя, така че след като се върнете към нормалната си диета, ще качите излишни килограми.

И сякаш това не е достатъчно, нискокалоричната диета дисбалансира хормоналната система, което води до проблеми с щитовидната жлеза и нивата на инсулин в организма.

Но можете да следвате детокс диета, ако вземете предвид броя на калориите (между 1200-1800) и достатъчно количество фибри и протеини.

---