Как да се борим със запека

Това типично женско разстройство се причинява от лоша диета, физическо бездействие, безпокойство или наличие на хемороиди, наред с други причини. В допълнение към подходяща диета, растенията могат да ви помогнат да я преодолеете внимателно

бульон блат

Ленено семе: съдържащите се в тези семена слуз увеличават обема на хранителния болус.

Освен това, в присъствието на вода, тези разтворими влакна образуват гел, който омекотява изпражненията, придобива обем и улеснява евакуацията на отпадъците, като ги изтласква навън благодарение на теглото, което генерира. Всичко това, без да причинява дразнене на лигавицата.

Слез, бял бульон и блат: Богати на слуз, тези растения имат способността да омекотяват твърде твърдите изпражнения благодарение на тяхното омекотяващо действие. Голямата им мекота не дразни червата.

Моите домашни средства за защита:

Ленено семе: Смесете 10 g от тези семена и ги покрийте с 15 cl вода, след което оставете да престоят 10 минути. Пийте този препарат през целия ден, за да стимулирате действието му. Ако желаният ефект не се вижда, повторете абсорбцията. Ленените семена винаги трябва да се консумират с достатъчно количество вода, за да се избегне риск от храносмилателна обструкция и газове. От друга страна, те са противопоказани в случаи на чревна непроходимост.