Как да се борим със запек Мари Клер
Добавете към любимите CSA-Archive/Getty Images
Шестнадесет милиона французи страдат от запек. Това разстройство рядко е сериозно, но е неудобно и понякога се превръща в мания, особено при жени, които страдат повече от него. Тяхното преминаване е естествено по-бавно и периодите на хормонална турбуленция са благоприятни за по-значително забавяне. Голяма част от жените наистина имат запек по време на бременност и/или след раждане, но също така и по време на менопаузата. Да не говорим за колебанията в транзита по време на менструалния цикъл, тъй като червата са изключително чувствителни към женските хормони.
Ако запекът остава от време на време, са необходими добри хигиенни мерки. Но когато стане хронично, трябва да се консултирате с лекар, защото може да стане болезнено или да разкрие патология, като рак на дебелото черво, диабет или дисфункция на щитовидната жлеза, според Френското национално общество по гастроентерология.
Запек, заболяване с множество причини
Забавянето на транзита може да бъде резултат от присъща мързел на червата, анатомична аномалия (херния между влагалището и ректума например), прекомерен заседнал начин на живот, недостатъчна хидратация или неправилна диета. Приемът на някои лекарства също може да промени транзита: анксиолитици, антидепресанти, мощни аналгетици като морфин, железни соли и др. Стресът също е смущаващ фактор.
„Говорим за хроничен запек, когато има по-малко от 3 изхождания на седмица в продължение на поне три месеца през последните шест месеца, с твърди и затруднени изпражнения, усещане за непълна евакуация и необходимост от улесняване на ръчни маневри“, обяснява Д-р Лорънс Плуми, лекар по диетология, автор на „Голямата книга за храната“ (изд. Eyrolles). Не се колебайте да говорите с Вашия лекар за това, дори ако темата Ви изглежда малко табу. Това е неговата работа, той е свикнал.