Как да се борим с недохранването d; възрастен човек Внуци

недохранването

Какви са хранителните нужди на възрастните хора ?

Проучванията показват, че както у дома, така и в институциите, повечето възрастни хора нямат храна адаптирани към техните нужди, които са еквивалентни или дори по-добри от тези на нормален възрастен.

Някои примери за хранителни нужди възрастни:

  • 1,5 литра вода на ден за предотвратяване на дехидратация
  • На възраст над 70 години мъжът се нуждае от 2300 килокалории на ден, а жената от 1800 килокалории на ден (тези нужди се увеличават в случай на заболяване)
  • Възрастният човек се нуждае от 1 грам протеин (животински и растителен) на килограм. За да получите представа какво представлява това, знайте, че 20 грама протеин се съдържат във всяка от следните порции: 100 г месо или риба, 2 яйца, 3 или 4 кисели млека, 250 г (варено тегло) варива ( леща, боб, нахут ...), т.е. 75 g сухо тегло - 500 g (варено тегло) тестени изделия, ориз, грис, т.е. 150 g сухо тегло и 1 багет