Как да се борим с мързела
Повечето хора са изправени пред мързел. Много от тях не правят нищо, а тези, които работят в един момент, в крайна сметка не искат други приоритети, като почистване на къщата, миене, готвене и т.н. Всички в един момент се сблъскваме с този мързел и е страхотно да знаем как да се борим с него и да станем продуктивни.
Какво всъщност е мързелът?
Мързелът е емоционално състояние, при което чувствате, че вече не искате или не ви се прави каквото и да било, а само да седите. Обикновено се случва, когато ни свърши енергията или когато нивото на жизненост намалява. Това се случва, когато сме твърде уморени и състоянието ни не е идеално за постигане на други цели. Но това означава, че сме увлечени от вълната на мързела, която е като болест. Ако го вземем под внимание и го оставим да повлияе на живота ни, ще станем все по-мързеливи с всеки изминал ден. Понякога обаче нямаме необходимата мотивация или сме депресирани.
Безработните могат да преминат през период на мързел
Ако сте били уволнени, е много вероятно първо да искате да си починете. Това е много добре и посочено, но не трябва да се превръща в навик. Докато това ви стане навик, в крайна сметка няма да искате нищо и да не правите много в живота. Дойдохме тук, за да експериментираме и да правим физически неща. Ако смятате, че това ви е трудно да постигнете, може вече да имате депресия.
Поставете цели и задачи
Първата стъпка в борбата с мързела е записването на цели и задачи. Когато искате да направите нещо, запишете ги на лист хартия или в тетрадка. Това ще ви помогне да се движите и да го постигнете. Ако не успеете, просто се запитайте: какво би било да направите това? Какво би било да имам безкрайна енергия и да постигам целите и задачите си? Тогава си представете, че вече сте постигнали тези цели. Винаги, когато се постигне цел, кажете в ума си: браво! Знаех, че можете и че сте продуктивен човек, поздравления! Чувствайте се добре, че успяхте да постигнете това, което сте си поставили за цел. Особено ако се занимавате с мързел.
Винаги се мотивирайте
За да направите нещо, имате нужда от мотивация. Когато сте на работа, си правите домашното и получавате определена сума пари. Но има моменти, когато правите нещо, но не получавате нищо в замяна. Тогава е време да се мотивирате. Стремете се да се възнаградите с нещо, което обичате, когато правите нещо. Може би си купувате книга, може би си вземете гореща вана, може би хапнете нещо хубаво или нещо друго, което искате. Когато няма външна мотивация е много важно да се мотивирате. Ще видите, че тогава ще правите нещата с удоволствие.
Вътрешна или външна мотивация
Има два вида мотивации. Има външна мотивация, която е сумата на парите, получени на работа, подаръците, които искате, срещи с приятели и т.н. Има и вътрешна мотивация. Това е мотивацията на вашата душа. Тази мотивация ви дава криле да летите и да бъдете по-продуктивни от всякога. Вътрешната мотивация е тази, която ви казва: продължете по този път и ще получите това, което искате. Направете това и ще станете това, което обичате най-много. С тази мотивация лягате вечер да спите и също се събуждате с нея и така всички неща изглеждат прости и много красиви. Ходите на работа с голямо удоволствие, работите у дома с удоволствие и правите всички неща, които преди ви се струваха твърде тежки или дори безсмислени. Сега всичко има смисъл. Защото вече сте на пътя към целта си в живота.
Упражнение
Друго нещо, което може да ви измъкне от вашата мързелива рутина, е упражнението. Знам, че винаги е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но тези упражнения могат да ви спестят много проблеми. Правейки дори десет минути сутрин всеки ден, ще можете да бъдете продуктивен човек и след време ще ви хареса и ще отделите повече време на сутрешните упражнения. Началото във всичко е най-трудно да се направи. След като започнете, никой и нищо не може да ви спре!
Дишането помага за борба с мързела
Нещо толкова просто като дишането може да помогне в борбата с мързела. И това е така, защото докато дишате, мислите за начина, по който дишате, дълго време сте фокусирани върху дишането и нищо друго. Пет минути фокусиране върху дишането може да ви помогне да мотивирате и да започнете нещо, което искате, но се чувствате така, сякаш не ви се иска. Изобщо не е трудно. Запазете спокойствие, започнете да дишате бавно и се фокусирайте само върху дишането. Няма нищо освен дъха и теб. След това умът изчезва и позволява на мястото на живота да влезе в тялото ви. А животът означава движение.
Мързелът може да съсипе живота
Дори ако очевидно няма нищо лошо в това да бъдеш мързелив, все още има безброй ефекти, които може да предизвика. Ако цял ден не правим нищо, губим живота си. Не можеш да живееш в мързел. Дойдохте на земята, за да постигнете, да бъдете и да направите нещо. Вие сте тук, за да изживеете преживявания. Но как можете да ги живеете, стига просто да останете и да можете да мечтаете? Трябва да действаш. Дори да ви е трудно в даден момент, всичко ще започне да ви става лесно и ясно. Трябва само да го искате. Винаги се повтаряйте: Аз съм продуктивен човек, аз съм активен човек. Почувствайте, че движението е част от живота ви. Почувствайте, че нещата, които виждате в съзнанието си, се превръщат в реалност за вас. Правете всички тези неща и осъзнайте, че мързелът не може да бъде добър. Ако обаче продължавате да бъдете мързеливи, това вероятно е депресия или натрупана умора. На тялото ви липсват енергия и жизненост. Можете да го ободрите с медитации, молитви и разходки на открито.
Мързелът е тук, за да се поучим от него. Да научим, че не е добре да останем. Чувствате ли се добре да седите и да не правите нищо? На практика вие сами си съсипвате живота. Ако сте уморени или ви липсва енергия, заредете се. Седнете и поспете, а след това се събудете и започнете да се движите отново. В противен случай губите живота си и всичките му красоти.