Как да се борим с целулита?
Първо първо: аз също имам целулит. И на мен също ми отива на нервите. Но в крайна сметка трябва да си прав. Трябва да се научите да живеете с това, да не я припряте твърде много, иначе тя ще отмъсти малко по-късно ...
Какво е целулит ?
Целулитът е появата на малко грозни вълнички под кожата. Това са мастни клетки, които се настаняват на определени места, в зависимост от вашата генетика. Първоначалната цел на това съхранение на мазнини е да ви даде енергия в случай на силен глад. В случай, че трябва да ходите в пустинята дни и дни, за да избегнете опасност например.
Освен че в нашите ултра привилегировани страни и в условията на пренасищане, което изпитваме тук, такъв вид ситуация никога не се случва. И ние съхраняваме целулит без реална причина. Но животинският инстинкт е добре закрепен в нашите гени и далеч не е изчезнал.
Целулит: обичайте да имате по-малко
Всъщност колкото по-любещи и разбиращи се отнасяте към целулита си, толкова по-малко ще ви притеснява. Например, ако се опитате да го стопите, като правите много кардио и не ядете нищо в продължение на 4 - 5 седмици: то ще се върне към супер мега сила, щом намалите малко предпазителя си.
Целулит, ако искате мнението ми като експерт по женско тяло: трябва да го смекчите. Играйте добре, в дългосрочен план. Малко като дипломатически отношения между заклети врагове. Студена война.
В действителност винаги се свежда до едно и също нещо: инстинктът за оцеляване. Когато поставим тялото в положение на глад, то реагира, като черпи от запасите си и като изчерпва мазнините си, разбира се. Но щом намерим нормална диета и енергиен ритъм: той възстановява всичко, за да преодолее следващия глад.
Така че правилната стратегия е винаги да успокоявате тялото си за негладната ситуация, в която се намирате. Яжте здравословни храни най-често и в умерени количества. И от време на време хапвайте по голяма хапка, за да уведомите тялото си, че няма нужда да съхранявате нищо.
Същото важи и за спорта: тренираме редовно, при нормални ритми, които се вписват добре в начина ни на живот. И от време на време правим големи спортни почивки, за да информираме тялото си, че по всяко време можем да презаредим батериите и че няма нужда да съхраняваме.
Всъщност това е саморегулация. За това говоря. Закрепете дълбоко в нашия животински инстинкт, хормонален, че средата ни е благоприятна и че няма нужда да се запасяваме. Това е моята 80% здравословна - 20% философия на боклука, която аз лично прилагам и препоръчвам и вие да кандидатствате. Това е полезно за главата, но е и за тялото !