Как да се борим с целулита и локализираните мазнини; MDPWH
Целулитът по седалището, бедрата и коленете и мазнините, разположени по корема, седалището, петите и краката са проблеми, които засягат повечето от нас. Тези проблеми могат да съществуват едновременно и не са свързани с теглото. И така, как да се отървете от целулит и локализирани мазнини? Ние ще ви кажем!
Първо ще дефинираме понятия и ще разграничим разликите между целулит и локализирана мазнина. Локализираните мазнини могат или не могат да бъдат свързани с целулит, който може да има лоша циркулация и липса на кислород в тъканите, поради което имате целулит.
За разлика от локализираните мазнини, при които откриваме натрупване на мастни киселини заедно с промяна в адипоцитите и задържане на течности, което засяга определени области на тялото, главно корема, седалището, седалището и бедрата. Генетичните фактори, заседналият начин на живот и хранителните разстройства могат да бъдат сред причините за тези натрупвания на мазнини.
Целулитът обаче има много силен генетичен компонент поради лоша циркулация и липса на кислород и хранителни вещества в клетките и е отговорен за малките трапчинки, видими по кожата и известни като портокалова кора. Причините могат да бъдат много, включително лошо кръвообращение, генетика, етническа принадлежност, хранителни навици или физическо бездействие. Най-засегнатите области са седалището, краката и коленете.
Тъй като има два различни проблема, лечението им също е различно за всеки отделен случай. Нека да прегледаме възможностите, които съществуват за отстраняване на тези грозни проблеми!
1. Кремове за борба с целулита и локализираните мазнини
Знаем, че антицелулитният крем не прави чудеса, ако не е придружен от здравословен начин на живот: балансирана диета с ниско ниво на сол, захари и лоши мазнини, пийте достатъчно вода, спортувайте и си почивайте достатъчно. Ако отговаряме на тези изисквания, антицелулитът може да ни помогне в някои непокорни области и да подобри повърхностния външен вид на кожата. Но макар да не са чудотворни, някои действат по-добре от други, в зависимост от техните активни съставки.
Антицелулитните и антицелулитни кремове са все по-ефективни при премахването на тези проблеми.
2. Хидротерапия
Хидротерапията се практикува в центрове за таласотерапия, спа центрове или спа центрове. Акварейнът или лимфният дренаж е една от най-новите често срещани техники, състояща се в претенции за определена гимнастика, практикувана във водата. Целта е да се укрепят постуралните мускули, тъй като тяхното действие върху венозните връщания е четири пъти по-голямо от това на повърхностните мускули. Междувременно водовъртежите и струйните душове стимулират връщането на вените и лимфата. А подводните струи гарантират дори по-силно изтичане от ръчната лимфатика поради силата на действие, което водата оказва върху тялото.
3. Мезотерапия
Тялото е едно от най-ефективните лечения срещу локализирани мазнини, освен факта, че едни от най-бързите резултати са. Този метод може да се приложи върху цялото тяло, с изключение на гърдите, а най-често се използва на седалището, бедрата и корема. Основната цел на процеса е да моделира фигурата по локален начин и да намали обема .
Инжектирайте малки количества хомеопатични лекарства през малка игла с около 1-3 милиметра. Той достига до средния слой на кожата, наречен мезодерма, който причинява изчезването на мастните възли в тялото ни. Те се изхвърлят по естествен път през лимфната система.
В зависимост от вида на целулита, който пациентът има, могат да се използват различни вещества за по-ефективно премахване на проблема. Най-често срещаните имат липолитичен, дрениращ, циркулаторен или стягащ ефект .
4. Липосукция
Липосукцията е хирургичен метод с естетика, който е да се премахнат мастните натрупвания, разположени в определени части на тялото: корем, патрон, седалище, ръце или колене. Количеството отстранена мазнина се измерва в обем, а не в тегло, което означава, че хирургът се опитва да коригира формата.
Обикновено се аспирират около 2 литра мазнини, но те могат да достигнат до 5. Ако обемът на мазнините е твърде голям, препоръчително е да се извършат две интервенции, разпределени във времето. Въпреки че тази опция не гарантира пълното заличаване на грозния ефект на портокаловата кора.
5. Криолиполиза
Криолиполизата е алтернатива на липосукцията, която включва премахване на мазнини със студ. След това криолиполизата се охлажда контролирано и за определено време определена част от тялото, която съдържа натрупани мазнини (любовни дръжки, патрони, черва и др.).
Той действа върху повърхностните мазнини, наричани още подкожни, а не върху дълбоките мазнини. Проучванията показват намаляване между 15% и 40% от третирания мастен слой. Препоръчва се за хора, които не са със затлъстяване и които имат излишни мазнини в определени области на тялото си. Лечението включва измерване на площта преди и след прилагането му.
6. Антицелулитна диета
За да избегнете целулит и локализирани мазнини, опитайте се да поддържате балансирана антицелулитна диета и да избягвате наднорменото тегло. Освен това трябва да избягвате злоупотреби в менюто си с готови храни, мазни сирена и чинии, сол, наситени мазнини, пържени храни, рафинирани захари и бавно усвояващи се въглехидрати (бяло брашно). От друга страна, опитайте се да включите постна риба и месо във вашата диета и да поставите специален акцент върху зелените листни плодове и зеленчуци.
7. Упражнения за премахване на мазнините
Упражненията два или три пъти седмично са важни за поддържане на форма и елиминиране на натрупването на мастни киселини в тялото ни. Що се отнася до упражненията, една от дейностите, които правите, би било важно да бъдете аеробни, което ще ни помогне да подобрим кръвообращението.
Накратко, трябва да се опитаме да намерим баланс в тялото си, да популяризираме спорта колкото е възможно повече и да се грижим за диетата си.