Gy изяж себе си тънък
Пребиотиците са несмилаеми хранителни съставки, които обикновено присъстват в съставките с високо съдържание на фибри, които могат да пътуват от стомаха до дебелото черво и да подпомогнат растежа на полезни бактерии или пробиотици там. Можете да видите, че и двете са необходими, за да функционира правилно нашата организация. Но какво общо има всичко със отслабването?
Храните, които насърчават растежа на добри бактерии в стомаха и червата, благодарение на съдържащите се в тях пребиотици, могат да подобрят цялостното здраве и да помогнат при отслабване.
Здравата микробиота (съвкупността от микроорганизми в чревния тракт) е от ключово значение за поддържането на здравословен метаболизъм, включително контрол на теглото.
Изследователи от Харвардския университет казват, че чревните бактерии насърчават загубата на тегло, като активно участват в храносмилателните процеси. Това е така, защото природата на чревните бактерии определя степента, до която или колко добре храната се усвоява от тялото.
Освен това изследователите от Университета Католик дьо Лувен в Брюксел са открили това
пребиотиците намаляват лошия холестерол в кръвта.