Как да разпознаем целулита - мерки за превенция
Как да разпознаем целулита - мерки за превенция! Разглеждайки се в огледалото, момичетата и жените често забелязват участъци от тялото, върху които се е появила така наречената „портокалова кора“, тоест целулит. Неговите проявления могат да бъдат напълно различни. На някои места кожата става увиснала, отпусната или обратно, появява се натрупване на мастна маса и уплътнения.
Всичко това еднозначно разваля външния вид на всяка жена. Целулитът обича да се проявява в области като бедра, седалище, колене, глезени, рамене. Може да се появи при хора на абсолютно всяка възраст.
Как да разпознаем целулита?
Основната диета!
В борбата с целулита диетата и ежедневните упражнения са основните помощници. Следвайки правилната диета, можете да се отървете от излишните килограми и по този начин да намалите нивото на мастна маса.
Ако има твърде много засегнати области от целулит, тогава е подходяща само специална диета. Трябва да ядете достатъчно зеленчуци, а суровите и на пара ще бъдат още по-полезни.
Плодовете трябва да заместват закуските с тежка храна, да потискат чувството на остър глад. Полезни са салати, облечени със зехтин с добавка на билки:
И разбира се трябва да запомните да пиете повече вода. Водата допринася за бързото елиминиране на тежката храна от тялото и ускорява метаболизма.