Как да разграничим истинските от фалшивите детокс напитки?
Често чувам, че детокс напитките не съществуват. Тази страна за детоксикация понякога се критикува с идеята, че напитката не може да пречисти тялото. Така че нека веднага да разберем едно нещо: вярно е. Тялото има свои собствени средства за пречистване.
След това ще можем да дадем тласък на тялото си с напитки, които просто ни позволяват да пием повече и по-добре.
Защото всъщност най-детоксикиращите детоксикиращи напитки е питейната вода.
Вместо кока-кола, която вместо това ще дойде и ще свърши допълнителна работа за нашата организация, ние ще й помогнем. С повече вода ще популяризираме естествените способности на организма да се пречиства, предлагаме по-благоприятна основа за всички негови почистващи механизми.
Така че не пречистваме буквално, но помагаме на тялото си да го направи.
И ако е трудно да се консумира вода във формата като нея, можем да приготвим напитки с плодове, богати на вода и освен това ще ви направи пъстър сок за аперитива.
Пазете се от фалшиви детоксикиращи напитки
Когато си правите почивка на бензиностанцията на път за почивка или отивате в супермаркета след фитнес класа, наистина искате да утолите жаждата си и би било погрешно да правите без.
Като цяло това се случва. Знаем, че Орангина и Кока-кола не са най-добрият здравословен избор, затова търсим най-добрата алтернатива и се втурваме в областта на „детокс“ напитките. И тук всичко се разиграва !
Капанът е фалшиви здравословни напитки, с всички цветови кодове и маркетинг на здравословната напитка.
Производителите имаха усет, напълниха рафтовете с напитки, за които се твърди, че са детоксикиращи, без да се детоксикират (след фалшиви диетични зърнени храни, благодаря ви момчета за тези безброй измамни храни, очаквахме не по-малко от вас!).
Ще намерите напитки, които изглеждат като супер свеж чай и детокс например, с красиви бутилки от всякакви цветове, с изключение на това, че изобщо не са .
Как да разберем дали е истинска или фалшива детокс напитка ?
Нещото, което трябва да гледате в отдела за напитки, е захарта.
Напитка, която позволява на детоксикиращия ефект („Изхвърлям, а не натоварвам тялото“ да върви много бързо), тя просто изисква възможно най-малко захар. Очевидно това включва и скрити захари като мед, сироп от агаве, боб от агава ...
Може би се чудите по-малко захар добре, но колко? Вижте линията на въглехидрати, включително захари, идеалното за детоксикация е да останете под 3g/100g.
Така че студен чай или очевидно "здравословна" настойка от хибискус, която прави 6g захар на 100g, което означава, че е в нетрезво състояние !
Домашни детокс напитки
Най-лесният начин да имате друга възможност, освен да се спукате на бензиностанцията, на работа или на плажа, е да приготвите термос или бутилка с детоксикиращата си напитка в нея.
Обичам да правя следното:
Ароматизирани води (детоксикационни води)
Вкъщи можете да правите всичко, стига да не слагате захар в него. Вливайте плодове, босилек, вербена ... Идеята е нула захар, мед или агаве !