Как да разберете дали нова диета ще работи за вас
Не се отегчаваме от чаша чай, водим различни разговори за това, което срещаме в живота, което означава за всичко
Някои крещят, че глутенът/въглехидратите/мазнините са лоши и вредни, други, че това е само мит и маркетингов трик. GR няма да влиза в полемики, а просто иска да покаже, че можете да водите здравословен начин на живот без стрес и да познаете какво е наистина вярно и кое не. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че ако видите думите „бисквитки“ или „бързо“ в едно изречение за диета, тогава трябва да знаете, че всичко е лъжа. Ето няколко съвета, които се надяваме да ви помогнат да разберете кое е най-доброто за вас и вашето здраве.
Избягвайте диети, които ви съветват да премахнете една нездравословна храна
Има толкова много диети и хранителни програми, които гарантират бързи резултати във възможно най-кратки срокове. Четете като мантра преди лягане: отслабването е сложен комплекс, който включва калории, качество на храната, хормони, генетика, спорт, състав на тялото, възраст и дори фамилна анамнеза.
Означава ли това, че трябва да станете експерт по фитнес хранене и да разберете усвояването на всички микроелементи? Разбира се, че не! Но ако в описанието на диетата има условие да се изключи един ключов продукт и винаги да се избягва - бягайте, без да се обръщате назад. Да, много хора трябва да изключат някои храни от диетата си поради алергии, но други го правят в разгара на момента, обвинявайки няколко нещастни храни като причина за наднорменото тегло.