Как да разбера кога съм наистина гладен, Тион
Изпратете статията
Какво трябва да направим? Как да разберем, когато сме наистина гладни?
Процесът на разбиране е прост или изключително сложен, зависи от състоянието на всеки от нас и способността да ни направи отговорни или не и да осъзнаем себе си! Можем да настояваме за изпълнението на един страхотен процес, чрез няколко стъпки, лесен за изпълнение или изключително сложен ...
Етап 1 - Първо, би било добре да осъзнаем тялото си. Трябва да разберем как се чувства тялото, да го изслушаме и да започнем да резонираме с физическите усещания.
Стъпка 2 - осъзнаването на емоциите е следващата стъпка. Къде е сърцето и какво ми казва? Каква емоция изпраща и как мога да я анализирам, без да съм замесен, просто да съм внимателен и да осъзнавам какво се случва с тялото и сърцето ми.
Стъпка 3 - да осъзнаем нашия избор. Ние никога не принуждаваме даден проблем да бъде решен под натиск! Нека изберем момент на релаксация, в почивка на ума - може би, когато си вземем горещ душ, разхождаме се сред природата или плуваме - и точно тук, в състоянието без натиск, тогава могат да се появят решенията на проблемите, които ни безпокоят. Спестяващите решения идват като чудеса, само ние можем да ги получим.
Умът ни принадлежи, с него ние пишем своите житейски истории! Това означава, че имаме по-голямата част от контрола. Можем да храним мозъка с добри или лоши послания, изборът винаги принадлежи на нас. И психологията, и духовността ни кредитират със свободната воля и силата на избора.
Започвайки с тялото, "променете тялото си!", И за да промените тялото си, първо трябва да промените историята на живота си. С какво се занимавате, каква е целта и какъв е смисълът на вашата история? Нуждаем се от осъзнатост, внимание и присъствие в живота си, за да можем да постигнем всички тези разбирания.
Тогава, както във всяка история, имаме мисъл за „щастлив край“ и започваме с простия въпрос: „как можем да бъдем щастливи?“ Като намираме по-добър начин да бъдем щастливи, отколкото да преяждаме, ние помагаме на тялото да се върне по естествен начин в своето състояние на баланс, в своето естествено състояние. А тялото, веднъж променено, носи промяна и сила на дисциплина във всички останали сегменти на развитието. Умът може да бъде по-лесно наблюдаван и насочен, като вниманието е насочено към тялото и неговите реални нужди.
Храним се, когато се нуждаем от хранителни вещества за тялото, не ядем скука, безсмислие, стрес или „без причина“!