Произход на основното гладуване според Wacker

Преди да стигнем до това Основно гладуване според Wacker-Method® или На гладно бързо посвещавам, произходът на алкалното гладуване трябва да бъде изследван като цяло.
Идеята за алкално гладуване идва от шведския диетолог Рагнар Берг. Повечето човешки органи се нуждаят от алкална среда, за да функционират добре и да останат здрави. Само кожата и частите на храносмилателния тракт предпочитат леко кисел климат. Тъй като много хора със здравословни проблеми страдат от излишък на киселина, според Рагнар Берг той вярва, че това може да бъде компенсирано от предимно алкална диета.
С помощта на алкално гладуване се предполага, че излишните киселини ще бъдат премахнати от тялото и днес. През това време диетата трябва да е 100 процента алкална, ако е възможно, след което преминавате към балансирана диета, която се състои само от 20 процента кисели храни, останалото трябва да бъде алкална или неутрална. Това е и основната разлика между алкална бърза и алкална диета. По този начин киселинно-алкалният баланс в организма се поддържа стабилен в дългосрочен план.

Кои храни са основни?

Основните храни, или по-скоро основните храни, включват по принцип всички видове плодове, а също и повечето видове зеленчуци, както и много видове ядки. Прясното мляко също се счита за алкално, както и негазираната минерална вода и билковият чай. Обикновено се препоръчва да се пие прясна изворна вода и разреден билков чай. Счита се за идеално, ако Диета по време на алкално гладуване се състои от 20 процента плодове и 80 процента зеленчуци.

Пробен основен пост

3 нощувки от € 515,00 на човек

Базов курс - 7 дни

7 нощувки от € 595,00 на човек

Киселите храни, от друга страна, включват продукти, приготвени от бяло брашно (особено тестени изделия или хлебни изделия), консервирани зеленчуци, месо и продукти, направени от него, както и много млечни продукти (масло, сирене, дълготрайно мляко). Киселинните напитки са предимно кафе и черен чай, както и газирани напитки. Това включва не само лимонада или кола, но и газирана минерална вода. В допълнение към храните, образуващи киселина и основа, има и така наречените неутрални храни. Това са например някои зеленчуци, амарант, просо, пълнозърнест ориз и пълнозърнести продукти, както и зърнено кафе и кефир.

Какво е особеното при основното гладуване според Вакер?

Семейната двойка Сабин и Андреас Вакер са доразвили базовия пост. По техния метод се избягват неутрални храни като пълнозърнесто брашно по време на лечението. В допълнение, този метод предлага подходящо за типа основно гладуване. Основната програма е индивидуално адаптирана към различните човешки типове. Според Wacker-Method® това са силовият тип, нервният тип и емоционалният човек. В зависимост от вида се препоръчват различни хранителни и поведенчески мерки. Тези, които искат да открият за себе си гладуването на Вакер, могат да го направят в един от многобройните Хотели на гладно Wacker опитвам.

За кого е гладното гладуване според Вакер?

Основното гладуване според Вакер по принцип е подходящо за почти всички хора, защото за разлика от Терапевтично гладуване Твърдата храна не се избягва напълно и кризите на гладно са по-слаби и по-рядко срещани. Само по време на бременност и кърмене трябва да се въздържате от какъвто и да е пост, защото тогава загубата на тегло няма смисъл. Но хората с хранителни разстройства или тежки хронични заболявания в краен стадий също са изключения и не бива да постят или постят без медицинско наблюдение. Основното гладуване на Wacker се препоръчва в много източници за хора със следните заболявания: астма, невродермит, улцерозен колит, болест на Crohn, високо кръвно налягане, фибромиалгия и ревматизъм.

10-те основни правила на алкалното гладуване според Вакер

В допълнение към храненето, солите на Schüssler, прочистването на дебелото черво, упражненията и релаксацията също са част от алкалния режим на Wacker. Но най-важните са "10-те златни правила":

1. Бъдете внимателни, когато боравите със сурови храни
2. Плодовете и зеленчуците се консумират само сурови до 14 ч., Последното хранене преди 18 ч. Вечерта
3. Зеленчуците се приготвят възможно най-естествено
4. Яжте колкото е възможно по-малко, но колкото е необходимо
5. Не използвайте твърде много храни в едно хранене (не повече от четири)
6. Подправете внимателно, без чесън или глутамат
7. Пийте много, около 2 ½ до 3 литра на ден
8. Яжте само узрели и сезонни плодове и зеленчуци
9. Не яжте нищо, което не ви харесва
10. Дъвчете старателно

* Не се дава гаранция за информация на тази страница. Те също не представляват медицински съвет и не заместват посещението при лекар.

Можете да използвате a Здравна ваканция Книга: