Причини за неуспехи в диетата - стъпка към здравето

Защо повечето диети са обречени? Това не е риторичен въпрос. Причините могат да бъдат различни, но все повече хора започват диета и в крайна сметка се отказват от нея.

стъпка

Не е неразумно да се каже, че обща характеристика на света, в който живеем, е физическото недоволство.

Без значение колко високо самочувствие може да бъде, почти винаги има нещо, което бихме искали да променим в начина, по който изглеждаме. Един от аспектите на физиономията, който поражда най-много неодобрение, е наднорменото тегло.

Независимо дали наистина имаме наднормено тегло или само няколко излишни килограма, изглежда нормалното е желанието да отслабнем. Ето защо диетите сега са част от нашето ежедневие.

Сега е важно да се разбере всичко, което включва този процес и каква е причината за неуспеха на диетата. По този начин ще сте наясно с всякакви несъответствия в диетата си.

Какво е диета ?

Думата диета се отнася до ежедневната консумация на храни, независимо от техните характеристики. Въпреки това, ние също използваме този съкратен израз, за ​​да се позоваваме на временна диета, която включва намаляване или дори премахване на определени храни, за да отслабнем.

Защо се подлагаме на диета ?

Видимата причина за диета е свързана с необходимостта, оправдана или не, да отслабнете. Освен това по-дълбоките мотивации са склонни да се крият зад тях. Не става въпрос за отслабване заради отслабването му, а за постигане на психологическа или социална цел.

Според проучвания, проведени от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), за повечето хора „основната мотивация за отслабване е да се чувстват добре, защото 82,8% искат да бъдат добри. Здрави и годни“. Съществуват обаче и следните други причини:

  • Промяна на външния вид (85%)
  • Емоционален баланс (78%)
  • Сексуален живот (58%)
  • Търсене на работа (65,4%)

Това означава, че нуждата или желанието за отслабване възниква поради съображения за естетическо, физическо и психологическо здраве (самочувствие). Но също така и изисквания за одобрение в социална среда.

Защо диетите се провалят ?

Най-честите причини за неуспех на диетата могат да бъдат обобщени, както следва:

1. Неуспех в диетата: липса на професионални съвети

Много хора правят грешката да следват диети, които приятелите им препоръчват или за които се говори в списания или в Интернет, без никога да търсят професионален съвет.