Как да расте брада у дома
Въпросът как да отглеждате брада у дома е много актуален за много мъже.
Всъщност има доста бюджетни средства, които могат да увеличат растежа на брадата, да я направят по-плътна и по-красива.
В тази статия ще анализираме лекарствата, които насърчават растежа на окосмяването по лицето, а също така ще ви кажем как правилно да се грижите за брадата си и какви инструменти да използвате, за да я направите по-плътна и красива.
Продукти, които подобряват растежа на брадата
Преди да купите скъпи продукти, които обещават бързо да пуснат брада, трябва да преразгледате диетата си, грижата за кожата и да се откажете от лошите навици.
Много често бавният растеж на брадата е свързан с липса на витамини в организма. За да запълните празнината, трябва да допълвате диетата със зеленчуци и плодове, както и зърнени храни.
Чесънът, говеждото и редица други храни също ще бъдат от полза за растежа на косата.
Ако хранителните вещества, които тялото получава от храните, не са достатъчни, тогава можете да използвате специални витаминни комплекси, които компенсират недостига.
Също толкова важно за растежа на косата е правилната грижа за кожата на лицето - за да може косата на лицето да расте по-добре, кожата трябва постоянно да се почиства, а също така ще бъде полезно да се правят ексфолиращи процедури, които премахват мъртвите частици на кожата и подобряват регенерацията на клетките, което насърчава косата растеж.
Хормонът тестостерон е отговорен за растежа на цялата линия на косата, включително брадата, - следователно, за да може косата да расте добре, тя трябва да се поддържа на правилното ниво.
Лошите навици не допринасят за растежа: пушенето и алкохолът. Съдържащите се в тях вещества намаляват количеството тестостерон в кръвта.
Въпреки че по време на продължително пиене, например дълги празници, може да забележите, че косата е започнала да расте по-добре, веднага след края на приема този ефект ще изчезне, тъй като всички сили на тялото ще бъдат изразходвани за премахване на вредни вещества.
Спортните дейности ще помогнат за повишаване и поддържане на нивото на тестостерон в кръвта: джогинг, фитнес и др.
Помага за активиране на растежа на косата и прости неща като добра почивка.
За да може тялото да си почине и да остане в оптимално състояние, трябва да пиете поне 7 чаши вода на ден, да спите достатъчно и да си почивате.
Стресът има осезаем ефект върху растежа на косата по главата и лицето и поради силни чувства те могат да спрат да растат изцяло и да започнат да падат.
Физическите дейности и специалните упражнения за релаксация помагат да се отървете от стреса: можете да правите например медитация или йога.
Различни масажи ефективно помагат за ускоряване растежа на брадата: подобряват притока на кръв към фоликулите и насърчават косата да расте по-активно.
И за да предотвратите нарастването на космите по лицето, можете да го напръскате с пара - такава процедура бързо ще получи красива еднородна коса.
У дома всички видове народни средства са добри за отглеждането на брада. Най-простата маска, която можете да използвате, е да смесите репей и рициново масло.
И двата продукта съдържат много полезни компоненти, които не само подобряват растежа на косата, но и ги правят по-здрави, по-силни и по-красиви.
За да увеличите растежа на брадата с поне 2,5 см на месец, трябва да правите маски от масла поне няколко пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.