Как да промените начина си на живот, ако имате консултиран диабет

Седмицата на диабета се отбелязва във Великобритания (8-14 юни) и експертите ни насърчават да разгледаме живота на пациентите с диабет като цяло #TheBigPicture.

начина

По този начин избрахме да говорим за еволюцията на нашите пациенти с диабет по време и след спешност, от оптимистична гледна точка и по-малко за рисковете, свързани с инфекцията на COVID-19, които бяха широко разгласени и които писахме в статиите през май. надолу:

Вече забелязваме промените към по-добро, което периодът на физическо разстояние е донесъл по отношение на оптимизирането на начина ни на хранене.

В допълнение към пациентите, избрали да следват структурирана хранителна програма, няколко души изразиха интерес към нашите индивидуални хранителни консултативни услуги при преддиабет, диабет тип 1/тип 2/гестационен диабет, с лицензирани диетолози, педагози по диабет, акредитирани от Международната федерация по диабет, дори на разстояние.

Така че сега можем да „берем плодовете“ и в допълнение към много ПОЗДРАВЛЕНИЯ, ние искаме да споделим най-често срещаните промени, свързани с

  • добър гликемичен контрол и имплицитно по-ниски стойности на гликозилиран хемоглобин,
  • здравословно отслабване на базата на мастна тъкан, съответно
  • контрол на метаболитни усложнения (хиперурикемия, подагра, хиперхолестеролемия, хипертриглицеридемия и др.) и
  • намаляване на броя на лекарствата за диабет, хипертония и други свързани състояния.

Как нашите пациенти са успели?

Готвеха повече вкъщи и заложиха на минимално преработени храни, особено зеленчуци и пълнозърнести храни, плодове, включително ядки и семена, в достатъчни количества, които осигуриха добър контрол на апетита чрез увеличен прием на фибри.

Как нашите пациенти са успели?

Те имаха редовен график на хранене; дори да се нуждаеха от 1-2 закуски между основните хранения, те избраха нискомаслени кисели млека, пресни плодове, обръщащи повече внимание на количеството, ядки, пресни сирена със сезонни зеленчуци.

Как нашите пациенти са успели?

Те се хранеха съзнателно . ОСЪЗНАТИ влиянието на балансираната диета върху гликемичния контрол.