Как да прочистите черния си дроб чрез храна, Qi Cong и мисли
Как да прочистите черния си дроб чрез храна, Qi Cong и мисли.
ПРОЛЕТНО ПОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН
Според китайската медицина черният дроб управлява сухожилията, проявява се в ноктите, отваря се в очите, съхранява и източва кръвта.
- Гняв, нетърпение, разочарование, негодувание, грубост, инат, импулсивност (ако тези емоции бъдат потиснати, те могат да причинят депресия).
Намерете добрите храни и тези, които трябва да избягвате за черния дроб, както и движенията, които трябва да правите, за да освободите налягането.
Признаци на набъбване на черния дроб с TCM
- Болка в ребрата или под гръдния кош.
- Възпаление на очите, зачервени, сухи очи, сълзи, замъглено зрение.
- Звънене в ушите.
- Мигрена, задръстени синуси, световъртеж.
- Усещане за бучка в гърлото.
- Физическо и емоционално напрежение.
- Киселинен рефлукс, периодичен запек, подуване на корема, разхлабени изпражнения.
- Алергии, ацидоза, кожни проблеми.
- Аменорея, периоди на кървене.
- Тъмни, чупливи, сухи, набраздени нокти.
Според основите на китайската медицина енергиите, които се проявяват като сезонни промени в нашата среда, се отразяват и в тялото. По това време емоциите и въпросите, съхранявани дълбоко в себе си, могат да бъдат освободени. С малко подготовка и грижи, силите за обновяване и прераждане, толкова разпространени през пролетта, могат да бъдат използвани и използвани, за да осигурят на тялото чудесно прочистване.
В традиционната китайска медицина пролетта е свързана с елемента „дърво“, елемент, който съответства на черния дроб и неговия съюзник жлъчния мехур. Почистването на черния дроб е основната дейност на всяко прочистване. По време на лечение обаче е важно да се вземат предвид други части на тялото, особено тези, които участват в секрецията и детоксикацията. Ако това се случи, токсините могат да се съхраняват на друго място, освен в черния дроб и да генерират симптоми като запек, храносмилателни проблеми, задръствания на дихателните пътища, главоболие и т.н.
Следователно трябва да имаме двоен подход. Първо изцедете черния дроб, след което елиминирайте. Дренажът ще се погрижи за изхвърлянето на токсини от органите. Елиминирането ще се погрижи за отстраняването на тези токсини чрез изпражненията, урината, потта, кожата и дихателните пътища.
Китайската медицина съдържа много билки, които помагат за прочистване на организма. Често тези билки и формулировки са много трудни за достъп на западняците. От една страна те стават оскъдни в търговията, от друга страна са растения, които растат само в Азия.
Независимо от това, нашите западни билки са не по-малко ефективни за ефективно почистване на тялото. На пазара съществуват готови препарати за източване на 5-те обекта.
Отвъд този случаен аспект на прочистването е важно да се разбере, че е от съществено значение да се приеме диета, която позволява да се поддържа и дренира черния дроб.
В контекста на детоксикацията на черния дроб ролята на храната е:
- Елиминирайте храни, които имат силен противовъзпалителен потенциал, като преработени храни, много солени или сладки, неорганични храни, червено месо, алкохол и стимуланти като кофеин.
- Почивайте храносмилателната си система, избягвайте мазнини, масла, хранително изчерпани храни като захар, рафинирано брашно, бързи храни и др.
- Осигурете хранителни вещества, които да витализират дълбоко на клетъчно ниво.
- Осигуряване на подкрепа за органи, системи за детоксикация и елиминиране.
- Пренасейте червата с полезни бактерии.
- Подобряване на храносмилането.
- Подобряване на чревния транзит.
- Излекувайте и минимизирайте чревната пропускливост.
- Подобряване на имунните функции.
- Балансирайте хормоните.
- Елиминирайте тежки метали, пестициди, химически токсини и бактериални токсини.
ХРАНА ДОБРА ЗА ЧЕРНИЯ ЧЕРН
Зеленчуците са особено добри храни за черния дроб. Наблегнете на зелените зеленчуци, особено на горчивите, като зеленчуци от глухарче, ендивия, магданоз, цвекло, къдраво зеле, манголд, спанак, ендивия, рукола и смесени листа от салата.
Кръстоцветни зеленчуци: кейл, кълнове от броколи, карфиол, брюкселско зеле.
Семейство лук: лук, шалот, чесън, праз, артишок и артишок от Йерусалим.
Други кореноплодни зеленчуци: цвекло, целина, аспержи, тиквички, краставици, цвекло, зелен фасул, естествено ферментирало кисело зеле, водорасли.
Зеленчуковите сокове, бульони и супи осигуряват алкален резерв, който променя рН на тъканите и реминерализира тялото, като по този начин позволява на тъканите да се освободят от метаболитни отпадъци и токсини. Ензимите в пресните зеленчукови сокове също помагат за разграждането и премахването на токсините.
Високото съдържание на хлорофил в зелените зеленчуци помага за пречистването и оксигенирането на кръвта. Можете да го приемате 2-3 пъти на ден. Не забравяйте да консумирате тези леко задушени зеленчуци. Всъщност не е идеално, когато имате храносмилателни проблеми. Освен това, ако сте студени по природа, не забравяйте да консумирате тези сокове винаги горещи.
Пример за приготвяне: Задушете следните зеленчуци за 45 минути, целина, зелен фасул, тиквички, магданоз, спанак. Филтрирайте и пийте бульона през целия ден. Бульонът може да се съхранява в хладилник до 3 дни.
Кои храни са особено
полезен за черния дроб ?
Ученето за детоксикация на тялото ви вече започва с връщане към храни, които са полезни за черния дроб, и като цяло намерете по-добра диета! За да си възвърнете почитта на черния дроб, помнете този списък с естествени съставки ...
Адвокатът
Авокадото помага да се произведе вид антиоксидант, наречен "глутатион", който позволява на черния дроб да филтрира някои токсични съединения. Следователно авокадото е от съществено значение при детоксикационната диета, поради своята пречистваща сила !
Куркума