Как да приложим принципите на цялостното хранене към вашата диета - какво да кажем за всичко
Холистичната медицина отчита цялото тяло, ум и дух. Той смята, че това, което правите с тялото си, засяга ума и мисленето ви. Ако искате да следвате холистичен начин на живот, можете да използвате принципите на цялостното хранене, когато решавате какво да ядете.
Като цяло, когато се храните цялостно, ядете естествени храни, които не са били обработени, напръскани с химикали или добавени към химикали, за да ги запазите или да подобрите вкуса им. С други думи, искате да ядете продукти с етикет „органични“. По принцип трябва да ядете сурови плодове и зеленчуци, когато е възможно, и да се пазите от захар и бяло брашно. Ето още няколко съвета за това какво можете и какво не можете да ядете цялостно.