Как да приготвите вкусни напитки с нашето списание Shape Shake Foodspring
Целите ли да отслабнете? Искате ли да изваете фигурата си, като съчетаете тренировъчна програма със здравословна и балансирана диета? Затова ще ви покажем как да използвате нашия Shake Shake, за да направите креативни и вкусни протеинови шейкове.
Какво е Shape Shake ?
Shape Shake е прахообразен препарат, който съдържа суроватъчен протеин от мляко от пасищни крави, калциев казеинат, L-карнитин и инулинови влакна. Следователно този прах ще ви позволи да се подготвите протеинови напитки които ви гарантират a достатъчен прием в съответствие с вашите цели. Ако искате да знаете приема на калории, който трябва да постигнете целите си, не се колебайте да използвате нашите калоричен калкулатор насам.
Благодарение на хранителните си стойности Shape Shake ви позволява намаляване на калорийния баланс на деня. Наистина, с 108 kcal и 21 g протеин на 30 g прах, не само е нискокалоричен, но и държи също в тялото за дълго време. Как? 'Или' Какво? Благодарение на високото си съдържание на незаменими аминокиселини.
В коя настройка да използвате Shape Shake ?
След като знаете повече за свойствата на Shape Shake, е време да разберете как и в каква обстановка да го използвате. Това е много просто: за да го приготвите, просто трябва да смесите 30 g Shape Shake прах с 200-300 ml от течността по ваш избор. И тук всичко е възможно: краве мляко, бадемово мляко, соево мляко, вода и т.н. Следователно винаги трябва да имате предвид калориите на млякото, които добавяте към праха, за да останете в рамките на дневния прием на калории.
Целите ли да отслабнете? Така че това е перфектно, имате нужда от калориен дефицит. Внимавайте да не надвишите дефицит от 500 ккал, тъй като рискувате да имате апетит, който е труден за борба. Като част от вашата програма за отслабване, обучението е много важно, за да поддържате дефицита си като същевременно се поддържа здравословна и балансирана диета. И тук Shape Shake ще ви бъде от полза: ако го изпиете преди тренировка, значи осигурете протеина, от който се нуждаят вашите мускули за да се осигури добро изпълнение на тренировките. Следователно можете да го пиете като лека закуска между храненията, преди тренировка или вечер като десерт.