Как да приготвим здравословна пица

Пицата е едно от ястията, обичани от много хора, но се препоръчва да не се преяжда. Той има висока калорична стойност и се счита за нездравословна храна. Всичко обаче зависи от това как се прави и използваните продукти, съобщава в неделя испанският вестник ABC, който съобщава някои тайни за здравословна пица.

приготвим

топинг: Това, че пицата има много съставки, не означава, че тя е по-малко здравословна или има повече калории. Тайната е в избора на съставките, така че комбинацията да е „лесна“. Рукола, спаначени листа, броколи или авокадо, пиле или шунка на скара и подходящо силни подправки като черен пипер ще бъдат безопасни варианти за здравословна пица.

лист: Колкото по-тънък е плотът, толкова по-добър е за поддържане на балансирана и здравословна диета. Също така е важно плотът да е направен от цели съставки.

Сирене: Тази съставка трябва да бъде подбрана внимателно, за да се осигури добро храносмилане. Сиренето без лактоза е лека алтернатива, която се бори с подуването на корема.

Времеви интервал: Колкото и примамлива да е пицата за късна вечеря, препоръчително е да я ядете по-рано, поради въглехидратите. Поне два часа трябва да разделят вечерята от лягане, за да може всяка съставка да се усвоява правилно.

Пийте: Една от традиционните опасности е свързана с факта, че пицата се консумира заедно с газирани напитки и/или високо съдържание на захар. Най-добре би било пицата да бъде придружена от вода или натурални сокове без добавена захар.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.