Футболни фенове в тренировъчни новини
Програма за обучение за дома: FFIT @ Home
Студеният сезон не означава, че не можете да спортувате. Нека OpenGymMunich ви придружава с подходящи упражнения за дома.
Лятото е към своя край и студените месеци скоро ще пристигнат в Германия. Но това не означава, че се оттегляме. С FFIT @ home разработихме програма по време на почивката в Корона, която пренася учебното съдържание от курсовете на FFIT в хола. Така че можете да продължите да използвате фитнес упражнения, за да работите върху себе си дори през студения сезон. Няма значение дали сте в средата на курса или вече сте завършили програмата. Надя и Себастиан от OpenGymMunich ви водят през отделните седмици във FFIT @ Home и оставят на вас къде, как и кога да се върнете или да запишете като допълнение към вашата спортна програма.
Можете да намерите видеоклиповете на нашия уебсайт и на Youtube
24 септември 2020 г.
Успешно рестартиране на курсовете FFIT
Курсовете FFIT 2020 отново се провеждат в много клубове след прекъсване.
Прекалено дълго нямаше теоретични единици и разходки из различни стадиони или футболни мачове в съоръженията на професионалистите. Разбира се, футболните фенове на тренировки - както много спортни събития в тези несигурни времена - вече не можеха да продължат както обикновено. Това обаче не накърни ангажимента и ентусиазма ви. Курсовете бяха или продължени онлайн, или бяха задържани за кратко време.
За щастие, все повече клубове успяха да посрещнат своите участници отново през последните няколко седмици и да проведат съответните курсове. Това беше направено при строги условия на съответните клубове и хигиенна концепция, специално разработена за FFIT.
Междувременно с радост съобщаваме, че клубовете са се върнали на дневен ред според обстоятелствата. Ние твърдо планираме да продължим FFIT през следващите по-студени седмици и месеци и работим, за да гарантираме, че курсовете могат да продължат да се провеждат.
Въпреки всички несравними, вие и всички треньори, както и съответните клубове показаха воля и доказаха, че FFIT може да продължи да живее дори в трудни моменти. Целият екип на проекта би искал да ви благодари за това и е доволен, че можем да предложим и нови курсове през 2021 година.
24 септември 2020 г.
Участие в благотворителната акция на Германската помощ за борба с рака под мотото „Заедно срещу рака на гърдата“.
Уважаеми участници във FFIT,
Затлъстяването също е основен рисков фактор за развитие на рак на гърдата.
През месец октомври месец на рака на гърдата, Германската помощ за борба с рака организира „виртуално бягане“ под мотото „Заедно срещу рака на гърдата“ от 17 до 25 октомври 2020 г. за повишаване на осведомеността по темата и за събиране на дарения. Вече можете да се регистрирате на www.krebshilfe.de/brustkrebslauf, да поръчате стартов пакет и да вземете участие. Изберете определено разстояние, което искате да избягате или да извървите, кога и къде искате. С покупката на пакета вие автоматично дарявате на германската помощ за борба с рака. Участвайте и покажете какво можете да направите!
Успешно завършен първият онлайн курс FFIT
Уважаеми участници във FFIT,
Хубаво е да се види колко страст и всеотдайност, дори и при настоящите обстоятелства, се прави опит да се проведат курсовете и да се изпълнят с живот! Поддържаме постоянен контакт с обучителите и отговорните лица, за да намерим решения за продължаване на изпълнението и проектирането на курсовете по възможно най-добрия начин.
Отзивите от обучителите от текущите курсове също ни показват, че ентусиазмът и ангажираността от страна на участниците в никакъв случай не са забавени - ние сме много доволни!
Загубени 188 кг - направени 18 416 105 стъпки - загубена обиколка на талията 2,08 метра
Миналата седмица, мъжкият курс на SG Dynamo Dresden, първият курс на FFIT, завърши последния тренировъчен блок при "трудни условия". След седмица 7 групата превключи своите седмични срещи на онлайн сесии, но това не повлия на броя на участниците.
Това се отразява и в постигнатите успехи: средно са загубени 9,4 кг, направени са 920 840 стъпки и 10,4 см обиколка на талията е намалена! Учебните части се провеждаха индивидуално на открито.
Хубаво е да видим какво е възможно с част от воля, ангажираност и групова динамика.
Очакваме с нетърпение да овладеем тази ситуация с вас и в същото време се надяваме, че курсовете могат да се проведат отново в близко бъдеще на стадионите и тренировъчните съоръжения на вашите клубове ... Или да го кажа с думите на Лукас Подолски:
"Сега трябва да запретнем глави - и ръкави също."
Специалните времена изискват специални мерки. Упражнения за дома!
Настоящите курсове са прекъснати, за съжаление трябва да останем вкъщи в по-голямата си част и възможността наистина да спортувам е трудна. За да отстраним поне последното, ние от проектната група на FFIT имаме решение за вас след консултация с вашите клубове! В YouTube канала на Deutsche Krebshilfe можете да намерите видеоклипове на Наджа и Себастиан, които заедно за всички FFITler са изпотили практическите единици на седмиците за вас. Това означава, че независимо дали вече сте завършили курс или сте в текущ курс, кликнете върху него и поне буквално останете на топката!
Надяваме се да се насладите на нашата оферта „FFIT @ Home“!
Можете да намерите видеоклиповете тук: https://bit.ly/3cinREG
FFIT турнир 2020: ЗАПАЗЕТЕ ДАТАТА
Уважаеми участници във FFIT,
Дори в настоящите трудни времена, ние от екипа на проекта FFIT мислим за бъдещето и по-добрите дни. Затова ще се свържем с добри новини. След като проведохме два много наситени със събития турнири през 2018 и 2019 г., бихме искали да ви информираме, че през 2020 г. ще има още един турнир FFIT. Не на последно място заради страхотната ви обратна връзка и големия ентусиазъм помежду си за спортното състезание, решихме да продължим това специално събитие. Надяваме се на голям брой регистрации от всички 24 клуба, които ще получат покана от нас и с нетърпение очакваме вълнуващ и спортен панаирен турнир FFIT и тази година.
Моля, обърнете внимание на това 14.11.2020 г. (уикенд без игри) в календара.
В момента все още сме в тръжна фаза за тазгодишната ориентация. Когато стане ясно кой клуб ще бъде домакин на турнира след SG Eintracht Frankfurt и 1.FSV Mainz 05, разбира се, ще предоставим на вас и вашия клуб допълнителна информация.
Бъдете здрави и активни!
Почивка във всички клубове
Понастоящем всички текущи курсове по FFIT са прекъснати поради мерките, свързани с корона вируса.
Мерките за сигурност, свързани с разпространението на корона вируса, естествено оказват влияние и върху нашите футболни фенове в обучението - оферти в цяла Германия. За момента всички клубове прекратиха провежданите в момента курсове по FFIT.
Това разбира се е допълнително предизвикателство за всички участници в средата на време, изпълнено с мотивация, началото на пролетта и (новооткритата) радост в спорта. Стискаме палци сегашните мерки да не се налага да се поддържат твърде дълго и клубовете скоро също могат да отворят вратите и съоръженията за обучение отново за своите спортни фенове. Дотогава ви пожелаваме всичко възможно да се възползвате максимално от ситуацията.
Юбилей за FFIT
С нашия 100-и курс по FFIT, успяхме да отпразнуваме голяма годишнина през март.
Кой би си помислил, че когато „изпробвахме“ първия си пробен курс като част от тренировъчния проект на новите футболни фенове през септември 2016 г.? Около три години и половина по-късно успяхме да отпразнуваме юбилейна стъпка и нашия 100-и курс през март - общият брой в момента е още по-голям.
Време е отборът на FFIT да благодари на всички клубове, които ни се довериха през годините, и направи това страхотно предложение за своите фенове заедно с нас. Бихме искали да благодарим на всички организатори и отговорните в клубовете, с които можем да оформим рамката за много по-здравословен живот. Бихме искали да благодарим на всички наши обучители, които през дванадесетте седмици изпълниха курсовете със своите идеи, ангажираност и съпричастност към стотици жени и мъже.
И в крайна сметка, разбира се, бихме искали да благодарим специално на всички фенове, които участват в нашите курсове и би било добра идея без футболните фенове на тренировка. Благодаря на всички вас, които споделихте безброй лични истории с нас през последните няколко години и които вдъхновихте другите с вашия опит и които отговаряте за някои устойчиви, самоорганизирани разширения на идеята за FFIT във вашите клубове.
Към следващите 100!
21 септември 2019 г.
5 тона, 60 метра и каквото остане след една година
Какво общо имат 5 тона, 75 метра и 1 килограм с футболните фенове на тренировка и нашите участници? По повод тригодишната годишнина от първия ни курс по FFIT през септември 2016 г. разгледахме какво вече са постигнали нашите бивши участници и оставихме цифрите да говорят сами за себе си. След като наскоро се посветихме на страхотните резултати от женските курсове, този път фокусът е върху мъжете.
5218 килограма! Това са над 5 тона, които нашите мъже вече са успели да тренират. Освен това има над 60 метра обиколка на талията, които са изчезнали. Това се отразява и на кръвното налягане, тъй като средно систоличният АН е намалял с повече от 10 mmHg на човек. Но остават ли нашите мъже след края на курса? Сега имаме данни от почти 250 бивши участници за това как са изглеждали около година след началото на курса. Ние сме също толкова ентусиазирани от резултата: средно нашите възпитаници свалиха още един килограм през деветте месеца след приключване на курса, така че те останаха верни на пътя си към по-монтьор и по-стройна линия.
Големи цифри и затова, разбира се, сме изключително горди от всички наши участници, които се справиха с предизвикателството да променят малко ежедневния си спорт и диета.
Следващият етап ще последва скоро. Защото през първата половина на сезона ще сме 1000-и. Човекът сложи везните след курса си. Очакваме го с нетърпение!
21 септември 2019 г.
Трейлър на FFIT: устойчивост и впечатления от турнира
Както вече беше съобщено, почти 300 фенове взеха участие във втория турнир FFIT през първия уикенд на септември. Тази възможност беше използвана, за да се погледне какво се е променило за участниците в резултат на футболни фенове на тренировки, кой е отслабнал устойчиво и кои пътища са поели. Защото дългосрочният успех е важен, когато става въпрос за загуба на тегло.
Ерик Валтер, Ралф Бахтиг (и двамата от Динамо Дрезден), Анди Шмит (Байер 04 Леверкузен) и Марко Хьокер (ФК Инголщат) разказаха своите индивидуални истории за успех и споделиха своя опит.
Можете да получите представа за тези истории и впечатления от турнира в новото ни видео.
17 септември 2019
Турнир FFIT 2019: 19 отбора се състезават на тазгодишния футболен фестивал FFIT и завършват деня заедно
На 7 септември почти 300 бивши участници в курса се възползваха от уикенда без мач в Бундеслигата и взеха участие във втория турнир FFIT. Тази година те свириха в сътрудничество с Айнтрахт Франкфурт на терена в Riederwald.
Следните клубове стартираха при дъждовни условия: 1. FC Köln, 1. FC Nürnberg, 1. FSV Mainz 05, Bayer 04 Leverkusen, Borussia Dortmund, Borussia Mönchengladbach, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Frankfurt, Fortuna Düsseldorf, Holstein Kiel, RB Лайпциг, Шалке 04, СГ Динамо Дрезден, SPVGG Гройтер Фюрт, СВ Дармщат 98, СВ Сандхаузен 1916, TSG 1899 Хофенхайм, Айнтрахт Брауншвайг и ФК Инголщат 04.
С победа с 1: 0 срещу ФК Инголщат, отборът от СВ Дармщат 98 с капитан Лудвиг Райнхарт осигури победата в турнира след упорити, но честни игри. "Много съм щастлив, че успяхме да спечелим този специален турнир," каза Райнхарт. "Но нашето развитие е още по-важно за мен: Успяхме да се подготвим достатъчно, за да бъдем сами на терена."
Съставихме общ преглед на всички резултати от турнири и няколко снимки за деня.
Курсовете за жени в клубовете са добре приети и успешни!
„Футболни фенове на тренировка“ първоначално е замислена за мъже между 35 и 65 години, за да им даде тласък да възприемат по-здравословен начин на живот. Мотото на FFIT „Повече упражнения, по-активен начин на живот, по-здравословна диета и устойчиво отслабване“ също е интересно за много фенове на клубовете.
Шест клуба вече предлагат курсове за жени (1. FC Nuremberg, Bayer 04 Leverkusen, DSC Arminia Bielefeld, Aintracht Braunschweig, Schalke 04 и Dynamo Dresden). През втората половина на 2019 г. други клубове ще последват този пример и ще провеждат курсове за жени в допълнение към курсовете за мъже.
118 жени, участвали досега във FFIT, са загубили средно 3,35 кг и са загубили 6,3 см в обиколката на талията. Както и при мъжките курсове, в крайна сметка на преден план са не числата, а опитът да можеш да погледнеш зад кулисите на клуба, да отпразнуваш лични успехи и да се възползваш от офертата в дългосрочен план.
Можете да видите как изглежда това в SG Dynamo Dresden, например, в медийната библиотека MDR.