Чиста кожа със сурови зеленчуци
Близо ли сте до отчаяние заради акне, целулит, пърхот, херпес, невродермит, екзема, мазна или суха кожа? Загубен ли е Вашият лекар/алтернативен лекар? Изпробвали ли сте здравословни алтернативи като хомеопатия, фитотерапия, витаминни лекове, билкови мехлеми, опаковки, пилинг и др. Без резултат? Във всеки случай не сте сами.
Кожните заболявания са „във възход". Около 20 процента от всички възрастни страдат например от акне. Но има добри новини: Можете да направите нещо, за да прочистите кожата си отвътре. Всяка кожа може да направи с промяна в диетата и стимулиране на храносмилателния ви огън полза.
Всичко, от което се нуждаете, е някаква решителност с вашата диета и кожата ви ще бъде напълно почистена и подновена. Този процес на почистване обикновено е достатъчен за повърхностни кожни нарушения за премахване на акнето. При по-дълбоки процеси като псориазис често се налага да направите малко повече. С тази промяна в диетата ще научите, че можете да използвате храни като лекарства! Много засегнати от кожата хора бяха ентусиазирани от бързото подобряване на кожата си.
Първо, важно е да се разбере защо кожните заболявания могат да възникнат на първо място. Важна задача на кожата е да действа като авариен клапан за елиминиране на токсините. Ако токсините и отпадъчните продукти не могат да се отделят по обичайния начин (черен дроб, бъбреци, бели дробове, черва), тялото се опитва да освободи тези токсини през кожата. Ако останат в тялото, могат да възникнат сериозни проблеми. На това ни учи Аюрведа, най-старото лекарство в света.
Така че трябва да предотвратим производството на токсини в храносмилателния процес. Това се постига чрез а) оптимално хранене и б) оптимално изгаряне. Ако храната се метаболизира напълно и се усвоява от оживен храносмилателен огън, няма токсични крайни продукти, които могат да стресират кожата. Според Аюрведа храната трябва да бъде напълно „сготвена“, така че да не останат несмлени компоненти.
В момента хората са в милостта на своята токсична среда. Съществуват приблизително 20 000 изкуствени химикали, които тялото не може да разпознае и метаболизира. Нашата среда е доста отровена. Тялото има „пълни ръце“ с неутрализирането и елиминирането на тези много токсини от околната среда: пестициди, хербициди, тежки метали, консерванти и др. Ако процесът на изгаряне на нашата храна не функционира оптимално, отпадъчните продукти и токсините остават назад. Тъй като отделителните ни органи обикновено са претоварени, само кожата остава като „клапан за освобождаване на налягането“. Без тази клапа могат да се развият много по-лоши заболявания като рак. Тялото трябва да търси различни „кошчета за боклук" за токсини и отпадъци. Миоми, кисти, отоци и тумори, но също така мастната тъкан (целулит) могат да служат като такива кошчета за боклук.
Интензивно се занимавам с хранене повече от 25 години. През последните няколко години успях да създам диета, която дава възможност за много чисти изгаряния в стомашно-чревния тракт, дори при пациенти с хронични заболявания. Чрез допълнително приемане на някои горчиви вещества и органични микроелементи, дори е възможно да се оптимизират качеството и интензивността на храносмилателния огън. Храната, която се изгаря в стомашно-чревния тракт, без да остават остатъци, оставя след себе си по-малко отпадъчни продукти. Това е важно, за да се облекчи кожата.
Храните, препоръчани за това, са много вкусни, дори да изглеждат малко екзотични за някои. Провеждам „семинар за енергийно хранене" веднъж месечно в събота следобед, по време на който участниците имат възможност да опитат различните ястия. Всички са били ентусиазирани и изненадани колко добър е вкусът на различните ястия. че храната ни има добър вкус и също е пълна.
Енергийната диета трябва да се провежда стриктно за период от два до три месеца, за да можете да създадете добра основа и да видите първите резултати. След това хранителната дисциплина може да се отпусне малко. Лично аз живея по този хранителен план, защото е толкова невероятно добър за мен. Тази диета ми дава отлична енергия и умствена яснота. Основното ми настроение винаги е позитивно и спокойно, дори в стресови ситуации. Ако се придържам към диетата на поне 90 процента, тогава просто съм „в добро настроение“. Имам нужда от значително по-малко сън и не изпитвам никакви слаби фази по време на ежедневието. Нямам нужда от стимуланти като кафе.
Единственият ми кожен проблем беше масивното лющене на главата ми. Толкова изразено, че се смутих във фризьорския салон. Тези скали вече са напълно изчезнали. Брадавици по пръстите и клепачите също са изчезнали поради промяната в диетата. Въпреки че съм на 50, нямам сива коса или бръчки (все още!).
На почивка мога да се изложа на пламтящото слънце, без да се изгоря. Не използвам слънцезащита. По-рано страдах от мехурчеста слънчева алергия.
След промяна на диетата е възможно кожата да се влоши, преди да започне да се подобрява. Тази фаза обикновено продължава между две и четири седмици. Въпреки това, не трябва да се отчайвате и да продължите с диетата, докато не бъде постигнат успех.
Принципи на "диетата с чиста кожа":
За да постигнем пълно изгаряне на храната, първо трябва да разберем кои храни могат да причинят най-големи проблеми. Погледът към най-често срещаните хранителни алергии ще ни помогне тук. Храните, които най-вероятно причиняват алергии, са глутен (лепкав протеин) в зърнени продукти (напр. Пшеница), млечни продукти, яйца, соя, фъстъци и царевица. Много хора изпитват неблагоприятно взаимодействие между тези храни и чревната лигавица. Това може да доведе до възпаление. Възпалените участъци могат да доведат до по-пропусклива чревна лигавица, която е известна като "синдром на пропускливи черва".
Какво се случва, когато чревната лигавица стане по-пропусклива? Не напълно усвоените хранителни остатъци като пептиди (по-големи парчета протеин) могат да навлизат безпрепятствено в лимфната система и кръвния поток. Обикновено протеинът се разгражда на по-малки аминокиселини чрез действието на ензимите. Ако храносмилателният процес не е завършен, остават по-големи вериги от пептиди, които тялото вижда като нашественици, така че мобилизира имунната система, за да унищожи тези протеини. Възниква алергична реакция. Ето защо броят на белите кръвни клетки нараства скокообразно след хранене с варено месо. Почти всички показват тази реакция. Така наречената „левкоцитоза“ се усеща от известна умора и летаргия след обилно хранене. С енергийната храна ще почувствате много оживена енергия вместо летаргия! Очаква ви лекотата да бъдете вместо оловно бездействие! Тогава кожата не трябва да служи като помийна яма за „мръсен“ протеин. Наричам този протеин „мръсен“, тъй като не е напълно метаболизиран. „Чистият“ протеин, от друга страна, няма да създаде проблеми за кожата.
Енергийна храна за чиста кожа
Яжте месо, риба или яйца - не пържени. Ако имате месо, моля, печете го във фурната на слаб огън. Избягвайте изцяло млечните продукти. Препоръчваме сурова риба (сашими) като органична сьомга, пушена херинга, херинга Bismarck или херинга matjes. Ако обичате говеждо, можете да ядете малки количества говеждо тартар. Можете също така да ядете толкова органични яйчни жълтъци (вижте рецептите), колкото искате. Можете също така да ядете малки количества козе или овче сирене, направено от сурово мляко.
Всички зърнени продукти и хляб трябва да бъдат елиминирани. Изключение: Можете да ядете пробиотични кълнове от киноа и кълнове от лимец (вижте рецептите). Трябва напълно да избягвате тестени изделия, пшенично брашно, тестени изделия и бяла захар. Вместо това яжте много пресни, узрели плодове и незатоплени мазнини като авокадо, масло от сурово мляко (предлага се най-вече на пазарите през уикенда или директно от фермери), орехи, бразилски ядки, кедрови ядки, накиснати слънчогледови семки и сусам.
Могат да се използват малки количества зехтин или шафраново масло. Органичният яйчен жълтък също е една от здравословните мазнини. Кокосовите орехи са отлични, те осигуряват добри мастни киселини. Зеленчуците могат да се приготвят на пара или по-добре да се консумират сурови. Червената леща (индийски „Дал“), както и мисо или зеленчукови супи могат да се консумират особено вечер.
Хумус (пюре от нахут), покълнал зелен фасул и, разбира се, всички ядки и семена се препоръчват като донори на протеини. Принципът на тази диета: плодовете и ненагрятите мазнини се метаболизират правилно от тялото, т.е. H. няма отпадъчни материали и порите на кожата ви могат да дишат лесно! Можете да наблюдавате как кожата ви става по-чиста почти всеки ден.
Тайната на зелените смутита: Консумирането на листни зелени зеленчуци, пасирани в блендер, е от голямо значение. Зелените листни зеленчуци съдържат хлорофил и много ценни горчиви вещества. С това кръвта изпитва силно пречистване. Чиста кръв означава чиста кожа. Препоръчва се ежедневна консумация на зелено смути, за предпочитане за закуска (вж. Рецепти).
Тайната на фитомикроминералната първична същност: Ежедневният прием на около две до четири супени лъжици минерален концентрат стимулира метаболизма и изгаря отпадните продукти и киселини. Кожата ви също може да се възползва от това в дългосрочен план. Възможно е обаче първоначалното влошаване на кожата да стане забележимо в рамките на две до три седмици. Нека това не ви обърква. Влошаването може да се разглежда като „лечебна криза“, която е известна и в хомеопатията. Кожата става много по-добра, когато натоварването с шлаки се разгражда от действието на органичните минерали. Ако по време на смяната се появи глад, което е напълно нормално, можете да вземете органичното смути от яйчен жълтък. Желая ви успех в промяната на вашата диета. Ако искате да научите повече за енергийното хранене, можете да научите повече за нашата тренировъчна програма. Или елате на следващия ни четиричасов семинар във Фелдафинг на езерото Старнберг. Можете да очаквате много нови знания и вкусна "петзвездна" сурова храна на бюфет (вижте семинари).