Как да препрограмирам подсъзнанието (правила и стъпки) - AIM Group - Технология за
Как да препрограмирате подсъзнанието (правила и стъпки)
Несъмнено едно от най-необикновените неща в човешкия ум е възможността за препрограмиране на подсъзнанието. Тоест за това „място“, в което се съхраняват, наред с други неща, болезнени спомени, както и всички модели на нашето вредно поведение.
Изследванията показват, че 95% от всичко, което правим, се влияе от подсъзнанието, т.е. вярванията, съхранявани през годините. Ето защо е изключително важно да се разбере, че за да направите дълбока и дългосрочна промяна в идеите, възприятията, мирогледите, навиците и вярванията, трябва да промените парадигмите си в подсъзнанието.
Препрограмирането на подсъзнанието изисква време, практика и постоянство и включва няколко техники, с които стъпка по стъпка ще научите как да се възползвате от силата на подсъзнанието, като работите само няколко десетки минути на ден, за предпочитане преди лягане.
Препрограмирането на подсъзнанието е процес, подобен на ходенето на фитнес. Ако работим с мускулите си във фитнеса, докато станат твърди и силни, същото ще се случи и с умствените „мускули“. Техниките включват използването на подсъзнателни съобщения, но преди изброяването им трябва да се спазват няколко правила.
Правило № 1: Ясно задайте целта си
Ако искате промяна в подсъзнанието, тогава трябва да знаете ясно какво искате да настроите. Трябва да сте конкретни, но в същото време рационални (не искате, например, абсурдни неща) и да се фокусирате само върху този аспект. Едновременното фокусиране върху различни субекти може да подведе подсъзнанието и резултатът няма да бъде.
Например, ако искате да намерите половинката си, фокусирайте се само върху тази цел и оставете други цели като пари или загуба на тегло по-късно. Ако имате няколко цели, които изискват препрограмиране на подсъзнанието, изберете приоритетната.
Правило 2: Определете модела (вярванията), които ви държат на място
За да успеете, е много важно да говорите честно със себе си и да идентифицирате препятствия по пътя на целта си.
Например, ако не успеете да получите шофьорската си книжка, не е нужно да обвинявате инструктора, сезона, трафика и т.н. Може да ви трябват няколко часа практика, за да ви помогнат да получите някои основни рефлекси за водача. Или може да се страхувате да шофирате някъде вътре или да мислите, че не сте способни на това.
Когато говорите със себе си, трябва да се запитате: какво ми пречи да разбера това? каква вяра съм основал в подсъзнанието, поради което стъпвам на място?
Понякога няма да можете сами да намерите отговора, така че ще трябва да помолите за помощ, която може да приеме формата на терапевт или приятели.
Но е много важно да разберете кои от вярванията, съхранявани в подсъзнанието, ви блокират в постигането на цел.
За да разберем още по-добре, нека вземем друг пример: Мъжът се стреми да спечели повече пари, но не успява. Той решава да общува с подсъзнанието си, за да намери причината или причините, които го спират да постигне целта си. Това може да са вярвания, които ограничават подсъзнанието, като например:
„Парите ще ме накарат да губя време със семейството си“ или „Когато имате много пари, губите приятелите си“ или „Парите носят нещастие“.
Следователно трябва да се намери причината (ите) и след това трябва да започне изграждането на комуникационна система с подсъзнанието.
Правило № 3: Приложете методи за пренаписване на подсъзнанието преди сън
Техниките, чрез които ще програмирате подсъзнанието си, трябва да се прилагат преди лягане. Около 15 минути преди заспиване умът и тялото започват да се успокояват, мускулите се отпускат, дишането става по-лесно, пулсът започва да се забавя и цялата система влиза в по-дълбок режим на релаксация. В този момент мозъкът произвежда алфа вълни.
„Проучванията показват, че в този 15-минутен прозорец, между будността и съня, мозъчните вълни се забавят и има между 7-14 електрически вълни всяка секунда - това са алфа вълни. На този етап, според изследванията, тунелът на подсъзнанието е „отворен“ за получаване на съобщения. В допълнение към използването на подсъзнателни съобщения, има 4 мощни начина за ефективна комуникация с подсъзнанието и въвеждане на нови положителни вярвания. Като говорите директно с несъзнателния си мозък, вие ще постигнете целите си, ще станете емоционално балансирани и ще бъдете по-спокойни и спокойни “, каза Едит Москавиц, основател на Vortex-Success, проект, който помага да се предадат подсъзнателни послания и да се променят подсъзнателните парадигми.
Препрограмиране на подсъзнанието с помощта на метафори
Метафорите оказват силно въздействие върху подсъзнанието. Нищо чудно, че толкова много книги, пиеси, филми и дори реклами използват метафори, за да предадат посланията. скоро. Как могат да се използват метафори за рестартиране на подсъзнанието? Първата стъпка е да се използва музика, защото релаксиращата, спокойна, мека и приятна музика помага на мозъка да се отпусне. Трябва да слушате музика всеки ден и тя непременно трябва да предизвиква състояние на релаксация. Избягвайте да използвате музика, която може да поддържа мозъка ви нащрек. Подсъзнанието може да бъде препрограмирано само ако мозъкът е в състояние на алфа вълна.
След като се отпуснете дълбоко, е време да общувате с подсъзнанието, да насаждате положителни послания.
Отначало ще изглежда странно и ще се чувствате леко смутени, но не се притеснявайте. Подобна практика отнема време и в един момент тя ще рефлексира. Но е много важно да запомните, че подсъзнанието не прави разлика между реалността и въображението.
Вие естествено ще си зададете въпроса - как да разбера дали тази техника за програмиране на подсъзнанието ми подхожда? Методът е много подходящ, ако сте човек с по-подчертана страна на мечтите. Ако харесвате изкуството и имате артистична личност и т.н.
5 стъпки за препрограмиране на подсъзнанието
1. Изберете цел: Целта може да бъде голяма или малка, няма значение, докато дълбоко искате да успеете.
2. Представете си резултата: Направете упражнение във въображението и мислено нарисувайте как ще изглежда вашият живот, след като успеете да препрограмирате подсъзнанието си.
3. Фокусирайте се върху това как ще се чувствате (гледане на видео): Обърнете внимание на различните аспекти на това, което искате (какви цветове виждате, какви звуци чувате, какви хора са около вас, къде сте, как се чувствате, знаейки, че сте постигнали целта си).
4. Статично изображение: Тази стъпка е свързана със статично гледане и до известна степен е свързана с предишната стъпка. Мислено си представяте себе си в картина, след като сте постигнали целта си. Обърнете внимание на това, което е на изображението, ако е в рамка, с кого сте и къде сте, какви цветове се появяват на изображението. Забележете колкото се може повече подробности. Комбинирайте видео и неподвижни изображения с бързо темпо за 2-3 минути.
По-конкретно, представете си, че сте в картина точно по начина, по който искате (например да карате автомобила спокойно, по радиото се чува песен, навън вали и кучето ви е на задната седалка).
5. Динамични изображения: Променете тази картина с движещи се изображения (представете си, че променяте скоростта, внимавате на пътя, вървите назад и т.н.). Повтаряйте този процес всяка вечер, преди да заспите поне 21 дни за няколко минути.
Използване на минали спомени
Първа стъпка: Изнесете на повърхността положителен спомен от миналото. Ще забележите, че много от спомените ще изплуват на повърхността, много от тях отрицателни и че сте мислили, че сте забравили. След като сте избрали спомен, преживейте го отново. Ако смятате, че това е невъзможно, представете си, че ядете лимон. Това ще ви помогне да се съсредоточите по-добре. Припомнянето на минало преживяване помага да се установи връзка с подсъзнанието.
Стъпка втора: След като изживеете отново тази памет, пребройте бавно назад от 100. На интервали от няколко цифри произнесете следните фрази: „Чувствам се добре“, „Обичам се“, „Ставам все по-спокоен“. Можете да изберете други предложения, в зависимост от целта.
Например, ако целта ви е да насочите подсъзнанието си да си намери партньор, кажете следното: „В живота си рисувам перфектна връзка“, „любовта е около мен“ „Вселената ми изпраща любовта на живота ми“, „Животът ми е пълен и избирам да го споделя с човек, когото обичам“.
Психично препрограмиране с положителни твърдения и преживявания
Ето една мощна техника за препрограмиране на подсъзнанието, която ще създаде нови дълготрайни невронни връзки. Условието е да се използва правилно поне 30 последователни дни всяка вечер (без изключения).
Проучванията са установили, че отнема между 4 седмици и 90 дни, за да се създаде нов нервен път.
За начало изберете положително твърдение. Ако нямате списък с такива твърдения, е време да направите такъв в зависимост от това, което искате. Изявленията трябва да бъдат формулирани по специфичен начин, за да бъдат възможно най-ефективни. Когато ги формулирате, е добре да имате предвид едно изключително приятно преживяване, което е било актуално в живота ви и което ви е накарало да почувствате изблици на положителни емоции.
Следващата стъпка е да запомните колкото се може повече подробности: колко сте щастливи, миризмите, цветовете, звуците, сърдечния ритъм, усмивките, начина, по който хората реагират и т.н.
След като установите връзката, свържете подсъзнанието с изявлението, което служи на избраната цел. Фокусирайте се върху това твърдение за поне 4 седмици. За предпочитане, правете това упражнение всеки ден по едно и също време.
Опитайте се, доколкото е възможно, да имате рутина и в този смисъл, защото удовлетворението, което ви оформя новата ви реалност, е безценно.
Също така ви каня да комбинирате тези техники с използването на технологията Mind Synergy, предназначена да улесни процеса на умствено препрограмиране чрез синхронизиране на мозъчните полукълба и максимизиране на степента на внушаемост на ума. Подробности можете да намерите тук: https://www.aimgroup.ro/produs/mind-synergy/
Това произведение се предоставя под международен лиценз Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 4.0. .
Хареса ли ви тази статия? Въведете вашия имейл адрес по-долу, за да можете да получавате седмични материали за вашето благосъстояние.
* След попълване на формуляра, проверете и папката „Спам“ на вашия имейл адрес.
Вашите лични данни са в безопасност при нас! Ние няма да отчуждаваме, продаваме или наемаме вашия имейл адрес или други лични данни. Нашата политика е НУЛЕН толеранс към непоискани имейли!