Как да премахнете издутините, които се появяват през зимата
Зимата преминава и издутините остават. Как да премахнем тези грозни издутини? През този зимен период тялото ни има тенденция да съхранява мазнини, за да защити вътрешните ни органи. Той се запасява с запас от енергия, за да функционира добре и да ни поддържа здрави в студа. Разберете как да премахнете издутините през зимата.
Как да премахнете издутините, които се появяват през зимата ?
Зимата преминава и издутините остават. Как да премахнем тези грозни издутини? През този зимен период тялото ни има тенденция да съхранява мазнини, за да защити вътрешните ни органи. Той се запасява с запас от енергия, за да функционира добре и да ни поддържа здрави в студа. Разберете как да премахнете мънистата през зимата.
Всички добри съвети могат да бъдат намерени в блога на Power Plate France !
Как да се отървете от издутините си ?
Имате мазнини около стомаха, бедрата или гърба. Това означава, че вероятно съхранявате мазнини около вътрешностите. По-вероятно е да развиете диабет или сърдечно заболяване.
Има няколко начина за премахване на издутини от бедрата, гърба или стомаха. Тук се фокусираме върху изграждането на мускули, сърдечно-съдовите упражнения и здравословното хранене, за да премахнем тези издутини. Може би си мислите, че това са много усилия, но ще откриете, че с Power Plate е бързо и лесно.
3 начина да се отървете от издутини през зимата
Мечтаете ли да останете стройни през зимата или искате да избегнете излишните килограми тази зима, прочетете тези 3 съвета за премахване на издутините:
1 - Изгаряне на мазнини по корема:
Има много заблуди относно загубата на мазнини по корема. По-специално тази за насочване към дадена област. За да премахнете издутините от гърба, бедрата, стомаха, но и издутините от бедрата, ще трябва да намалите мазнините от цялото си тяло. Не само в целевата зона. Тук ще имате нужда от тренировка кардио тренировка (бягане, колоездене, плуване, бързо ходене ...) поне 30 минути два пъти седмично, тоест в присъствието на кислород за изгаряне на мазнини. Ще трябва да редувате между 1 и 4 минути спринтове, с фази на упражнения с умерена интензивност, за да загубите максимално мазнини. И там си казвате, че това са твърде много усилия !
Не се притеснявайте, няма да се налага да бягате благодарение на Power Plate.
2 - Изграждане:
Колкото по-тонизира мускулната ви маса, толкова повече намалява мастната ви маса. За да имате тонизирано тяло, трябва да практикувате изграждане на мускули поне 30 минути два пъти седмично. И тогава отново си представяте страданието си и мотивацията ви изведнъж пада !
Power Plate ще ви накара да обичате да изграждате мускули толкова е хубаво, лесно и бързо да се изгради мускул на тази вибрираща плоча. Можете да практикувате метода на пилатес на Power Plate. Правете пози като дъска или странична обвивка, за да премахнете издутините на бедрата и стомаха преди тази зима. Тези пози могат да бъдат намерени в йога протокола Power Plate.
Нашият костюм за електростимулация на цялото тяло INTEGRAL EMS предлага и интересна алтернатива за отслабване и бързо намиране на линията. Всъщност мускулните контракции, предизвикани от интегрална електростимулация, дават възможност да се изпълняват упражнения у дома или на открито, бързо и интензивно. Тези упражнения са много ефективни при отслабване и укрепване. (Повече информация за продукта www.innovation-fitness.fr/integral-ems/)