Как да премахнем токсините от черния дроб след периода на изолация у дома! Ето какво препоръчва той
Черният дроб е основната филтрираща система в тялото и има много функции, важни за нормалния живот: той синтезира холестерол, фосфолипиди, липопротеини и липиди. Той също така неутрализира токсините, като по този начин играе важна роля за имунната система.
Как да премахнем токсините от черния дроб след периода на изолация у дома! Ето какво препоръчва диетологът Gianluca Mech
Прекомерното хранене през периода на изолация, особено храни с много консерванти, оставя своя отпечатък върху теглото, но и върху натрупването на токсини в черния дроб. Италианският диетолог Джанлука Мех (www.gianlucamech.ro) разкрива как можем да детоксикираме черния си дроб след този период на престой у дома.
Чаят се счита за полезен за здравето на черния дроб, подобрявайки кръвните маркери. Съдържа катехин, мощен антиоксидант, който подпомага функцията на черния дроб. За предпочитане е да се използва зелен чай в естествената му форма, а не екстракт от зелен чай.
Кръстоцветни зеленчуци
В групата на кръстоцветните зеленчуци влизат броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле и зеле. Тези зеленчуци са основен източник на глутатион, който предизвиква ензими за прочистване на черния дроб. Консумацията на кръстоцветни зеленчуци ще увеличи производството на глюкозинолат в организма, което помага да се елиминират канцерогените и други токсини ", казва диетологът Gianluca Mech.
"Куркума/куркума
Освен изключително известна подправка, куркумата се използва в Индия за лечебни цели от векове. Куркуминът е активната съставка в куркумата и има силни биологични свойства. Тази подправка помага на ензимите, които елиминират токсините и съдържа антиоксиданти, които възстановяват чернодробните клетки. Той също така помага на черния дроб да се детоксикира, като същевременно стимулира производството на жлъчка.
Макар и да осигурява необходимия витамин С, цитрусът стимулира черния дроб и помага да се синтезират токсините във вещества, които могат да се абсорбират от водата. Грейпфрутът е полезен, тъй като съдържа два основни антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Те могат да помогнат за защитата на черния дроб чрез намаляване на възпалението и защита на чернодробните клетки.
Цвеклото съдържа витамин С и значително количество фибри. Последното естествено почиства храносмилателната система. Освен това цвеклото помага за прочистването на кръвта и може да разгражда токсичните отпадъци, така че да се отделя по-бързо. Стимулира жлъчния поток и ензимната активност.
Чесънът е богат на сяра, която активира чернодробните ензими, които помагат на тялото да елиминира токсините. Чесънът съдържа и големи количества селен. Селенът е основен микроелемент, за който е доказано, че спомага за естественото увеличаване на броя на антиоксидантните ензими в черния дроб “, добавя Джанлука Мех.
Орехите са добър източник на глутатион, омега-3 мастни киселини и аминокиселината аргинин, която подпомага естествения процес на прочистване на черния дроб.
Зехтин
Въпреки че попада в категорията на мазнините, зехтинът съдържа здравословни мазнини. Студено пресованите органични масла като маслини, коноп и ленено семе са чудесна подкрепа за черния дроб. Те осигуряват на тялото течна основа, която може да вдишва вредните токсини от тялото. Доказано е също така, че зехтинът намалява нивото на мазнини в черния дроб ", обяснява Джанлука Мех (www.gianlucamech.ro).
Gianluca Mech създаде пълен план за детоксикация, отслабване и поддържане на теглото. Диетата му е фито-кетогенна хранителна програма, базирана на храни, направени от 100% натурални съставки.
Диетата Gianluca Mech комбинира растителни сиропи, които имат ролята на детоксикация, изгаряне на мазнини и енергия, с безглутенови препарати, въглехидрати или консерванти като супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и пресни плодови напитки.
И за да подпомогне процеса на детоксикация на черния дроб след периода на изолация, Gianluca Mech препоръчва две натурални добавки, които са част от гамата на Decottopia.
Antiox-Mech е екстракт от лечебни растения в течна форма, без алкохол, консерванти, захари и глутен, с естествен сладък вкус, дължащ се на Stevia rebaudiana. Синергията на растенията с антиоксидантно и пречистващо действие го прави валидна помощ за тези, които искат антиейдж ефект, съчетан с пречистване на черния дроб.
Depurativo Antartico е хранителна добавка без алкохол, захар, консерванти, глутен и лактоза, която помага за пречистването и източването на тялото. Има ефективно пречистващо действие благодарение на алгинова киселина, която се извлича от антарктическите водорасли Durvillaea. Те насърчават усвояването и елиминирането на вредните вещества от свободните радикали. Depurativo Antartico е идеалната добавка за противодействие на излишъците от неправилна диета и вредното въздействие на замърсяването на околната среда върху нашето тяло.
Джанлука Мех е един от най-ценените диетолози в международен план, като съветите му се следват от звезди като Анастасия Соаре, Сара Фергюсън-херцогиня на Йорк, Орнела Мути или Силвио Берлускони.
В миналото Джанлука стартира две важни кампании срещу затлъстяването, които бият тревога относно увеличаването на случаите сред деца и юноши. Кампанията в Съединените американски щати стартира с Ивана Тръмп, а в Европа с херцогинята на Йорк Сара Фъргюсън.