Как да премахнем целулита за 3 седмици Блогът
Целулитът се появява, когато мастните клетки се събират под кожата ви и че тези клетки причиняват поява на мехури. Засяга много хора. Но това не е причина да позволите на целулита да завладее някои части от тялото ви !
Научете тук как да изкоренете тези трапчинки в 21дни благодарение на промяна в диетата, добра физическа активност и масажни устройства.
Променете съдържанието на чинията си, за да елиминирате затъмняването
Трябва да ловите захар, за да премахнете целулита си. Захарта е първият враг. Така че трябва да го преследвате, освен когато става въпрос за плодове. Заменете сладкото си с домашен компот за закуска. Вече не ходете до ледника си, но смесете плодовете си сами, преди да ги замразите във фризера си.
Използвайте плодови салати по желание. Що се отнася до бавните захари, белият хляб трябва да бъде премахнат и заменен с хляб, който е много по-смилаем (истински хляб с квас).
Намалете калориите си, за да не напълнеете. Разделете дажбата си на нишесте на 2. Намалете значително варените си или меки сирена, които са твърде мазни и ги заменете с крема сирене или нискомаслено кисело мляко.
Също така трябва да увеличите приема на омега 3 като напълните хладилника си със соя. Освен това соята ви осигурява растителни протеини. Можете също така да увеличите приема на омега 3, като използвате само орехови или рапични масла, защото тези масла също са, мощни противовъзпалителни лекарства (възпаление, което е компонент на вашата портокалова кора).