Как да предпазите гръбнака си от студа
Новини 9 декември 2019 г., 18:14 ч.
Как да предпазите гръбнака си от студа. Според д-р Михаела Парния, специалист по медицинско възстановяване, спондилоза, дискова херния, кифоза, сколиоза, дископатия и няколко други състояния, които причиняват болки в гърба, могат да се влошат от ниските температури.
Това означава, че гърбът трябва да бъде много добре защитен от студения въздух, чрез подходящо облекло или чрез носене на медицински изделия. Но не само настинката влошава проблемите в такива случаи, казва лекарят, но и вдигане на тежести, физически и спортни дейности, прекомерно отслабване или прекомерно телесно тегло, запек, но също и настинка и грип.
спондилоза
Дори ако това не е диагноза сама по себе си, а общ термин, използван за описание на всякакъв вид дегенерация на гръбначния стълб, спондилозата означава болка и дегенеративни промени в гръбначния стълб и засяга един на всеки трима румънци, които усещат болки в гърба, врата или лумбалната област, казва д-р Михаела Парния.
Клинично цервикалната спондилоза се проявява с локализирана болка, коренова болка на брахиалния плексус, тилно главоболие, световъртеж и дори зрителни нарушения. На гръдно ниво болестта се проявява чрез дорзалгия и/или дорзална кифоза, а в лумбалната локализация дизартрозните лезии са придружени от локализирана болка и болка в корена. В допълнение към болката, проблемите, класифицирани като спондилоза, могат да причинят ограничена подвижност на гръбначния стълб, изтръпване на крайниците, липса на координация, затруднено ходене или необичайни рефлекси.
Дискова херния
Според специалиста дисковата херния е едно от най-честите и болезнени заболявания на гръбначния стълб, като патология, при която част от желатиновата маса се премества от междупрешленната ложа, „бомбардирайки“ диска или прониквайки и дори счупвайки външната обвивка (фиброзно ядро) на диска.
Междупрешленният диск може да хернира при внезапно, грешно движение, физическо натоварване с неправилна механика на тялото, но в повечето случаи хернии поради дълъг процес на износване, причинени от неправилна стойка, множество мини-наранявания, излагане на студ и ток, продължителен ортостатизъм, шокове, стрес или специални физически натоварвания. В повечето случаи дисковата херния е придружена от силна болка и функционална невъзможност. Има обаче и случаи, при които херния диск може да бъде асимптомна, проявяваща се с поносима болка, докато болестта напредва.
кифоза
Кифозата е отклонение на гръбначния стълб в сагиталната равнина. Това се проявява с прекомерно изкривяване на гръбначния стълб в гръдната област, компенсирано от цервикална и лумбална хиперлордоза за балансиране на гръбначния стълб.
„Симптомите на състоянието са разнообразни и се състоят от лека или силна болка в гърдите, скованост и мускулно напрежение на гърба, движение на главата напред, затруднено дишане при тежки случаи, промени в позицията на рамото или чувство на умора“, казва д-р. Михаела Парния.
Сколиоза
Сколиозата е странично отклонение във фронталната равнина, под формата на повече или по-малко изразено "s", на гръбначния стълб. Неструктурната, функционална сколиоза или сколиотичните нагласи се характеризират с факта, че страничното отклонение на гръбначния стълб е напълно клинично и рентгенологично редуцируемо в легнало положение.
Според специалиста симптомите на сколиоза: варират от асиметричен гръбначен стълб, рамене или таз до изпъкнали ребра и лопатки от едната страна на тялото и дори дихателни проблеми при тежка сколиоза.
Лумбаго
Лумбаго е изключително болезнено състояние, при което под действието на различни фактори ядрото пулпоз разкъсва фиброзния пръстен и дразни задния лигамент, покрит от свръхчувствителни нервни окончания. Лумбаго фазата може да бъде причинена и от промяна на задните гръбначни стави (остеоартрит) или дори от порочно отношение на лумбосакралния гръбначен стълб.
„В тези случаи болката е силна и е придружена от много силно свиване на гръбначните мускули, последвано от обезболяващо положение на тялото, с леко наведен торс напред и на една страна, както и скованост“, каза д-р. Парния.
lombosciatica
Lumbosciatica е болка в кръста с внезапна поява, със силно ограничение на движението и нарушена чувствителност в дерматома, съответстваща на засегнатия корен, със или без двигателен дефицит. Състоянието започва внезапно, по време на натоварване или няколко часа след натоварване и излъчва до долния крайник по протежение на седалищния нерв. Утежнява се при физическо натоварване, движение, кашлица, кихане и дори дефекация и се облекчава от почивка. То може да бъде придружено от нарушения на чувствителността, болки в краката, парестезии, хипестезия или дори анестезия на засегнатия нервен път. С течение на времето в такива случаи могат да се появят слабости с мускулна хипотрофия.
дископатия
Дископатията е също общ термин, който определя заболявания на междупрешленните дискове, независимо от тяхната причина, но трябва да се използва само в смисъл на дегенеративна дископатия (структурно увреждане на междупрешленния диск).
Симптомите на дископатия са болки в гръбначния стълб, със или без натиск.