Как да предотвратите рака на стомаха във вашата аптека

Ракът на стомаха е доста често срещан както при мъжете, така и при жените. Рисковите фактори за рак на стомаха включват тютюнопушене, затлъстяване и заседнал начин на живот. Превенцията на този вид рак може да се направи чрез подобряване на начина на живот: отказване от тютюнопушенето, приемане на балансирана диета и постоянни упражнения.

предотвратите

Рисковите фактори за рак на стомаха включват:

  • Хеликобактер пилори инфекция, бактерия, която лесно може да бъде лекувана с антибиотици
  • Чревна метаплазия, състояние, при което клетките, покриващи стомаха, се заменят с клетки, които обикновено облицоват червата.
  • Хроничен атрофичен гастрит, който представлява изтъняване на лигавицата на стомаха, причинено от продължителното му възпаление
  • Пернициозна анемия (поради дефицит на витамин В12)
  • Стомашни полипи
  • Генетични фактори, когато има един или повече членове на семейството с рак на стомаха
  • Неадекватна диета, богата на сол и дим и бедна на плодове и зеленчуци
  • Излагане на радиация или токсична среда

Стъпки за предотвратяване на рак на стомаха

Избягването на рискови фактори може да предотврати рак на стомаха. Ето как да предотвратите този вид рак:

  • Откажете се от пушенето

Пушенето е тясно свързано с появата на рак на стомаха. Отказът от пушене може значително да намали риска от развитие на това заболяване.

  • Изпробвайте се и лекувайте инфекция с Helicobacter pylori

Helicobacter pylori може да се разпространи чрез консумация на немити или недостатъчно почистени плодове и зеленчуци. Основният симптом на тази инфекция е болката в стомаха, която се подобрява с консумацията на храна.

Инфекцията с тази бактерия също е тясно свързана с рака на стомаха. Това причинява възпаление на стомаха и промени в това ниво. С течение на времето тези клетки стават ненормални и могат да се превърнат в рак. Лечението на Helicobacter pylori инфекция с антибиотици може да намали риска от рак на стомаха.

  • Хранете се балансирано

Диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци е свързана с повишен риск от рак на стомаха. Някои изследвания показват, че богатата консумация на плодове и зеленчуци, съдържащи витамин С и бета каротин, може да намали риска от рак на стомаха. Освен това консумацията на пълнозърнести храни, каротеноиди, зелен чай и някои вещества, съдържащи се в чесъна, също може да намали риска от рак на стомаха.

  • Вземете хранителни добавки, ако е необходимо

Някои проучвания показват, че някои хранителни добавки могат да намалят риска от рак на стомаха и дори да намалят броя на смъртните случаи, които са в основата на това заболяване. Смята се, че този вид рак може да бъде облагодетелстван от дефицит на бета-каротин, витамини С, Е и селен, елементи, които могат да бъдат получени от диетата. Не приемайте хранителни добавки без съвет от Вашия лекар.

  • Размърдай се

Затлъстяването и заседналият начин на живот са рискови фактори за рак на стомаха. Ако имате излишни килограми, трябва да се отървете от тях, а ако сте свикнали да бъдете заседнал, трябва да започнете продължителна програма за упражнения. Те трябва да се извършват постоянно, пет пъти седмично. Ако не знаете откъде да започнете, говорете с диетолог и треньор.