Как да предотвратим падането на височина Evenimentul Zilei
Горещи новини
9:30 - Карикатури на Мохамед. Макрон: Франция няма да промени закона си само защото шокира
9:25 - Румъния, уморена страна
9:21 - Световна аларма! Вирусът убиец, открит в тези храни. Внимавайте какво купувате
9:12 - Редкиș Богдан, нови обвинения срещу PSD: „Какво доведе до назначаването на управители на болници от местни барони местни барони“
9:03 - Ердоган играе и в двата края! Масирани протести по време на посещението му в Кипър. Полумесецът ще падне?
8:54 - Истинското измерение на трагедията в Piatra Neamț. Моменти на кошмар, обгорен пациент
8:45 - Посланието на Йоханис за Мая Санду. „Румъния ще остане с Република Молдова. Гражданите са избрали европейския път "
8:36 - Четири месеца строги ограничения в Германия. „Още не съм се измъкнал от неприятности“
8:27 - Информацията, която разстройва човечеството. От кога всъщност COVID -19 циркулира
8:18 - Предупреждение за ANM. Жълт код за мъгла в 15 окръга
8:09 - Известие, валидно за всички служители. Какво трябва да знаете в края на тази година
Намаляването на височината изглежда все по-очевидно с течение на годините. Този проблем може да бъде причинен от лекото компресиране на гръбначния стълб през годините, но особено от така наречената гърбица, която видимо увеличава намаляването. „Тъканите стареят и губят сила“
"Този процес е физиологичен и се дължи на ефекта на гравитацията и тежестта върху структурите на тялото, което той" торти ". В никакъв случай краката не се скъсяват значително, но 1-2 милиметра могат да бъдат загубени чрез изтъняване на ставните хрущяли (глезен, коляно, хип) ", казва Корнелиу Дан Попеску, първичен ортопед в спешна болница" Багдасар-Арсени ", Букурещ.
Периодът на растеж на тялото спира около пубертета и е различен при отделните индивиди. След 50-годишна възраст ситуацията се променя.
"Притискането на тъкани всъщност е тяхното стареене, което губи еластичност. В същото време костните структури вече не се хидратират (напоени с вода), те губят силата си, лесно се утаяват под въздействието на собственото си тегло", обяснява ортопедът. Корнелиу Дан Попеску.
Жените могат да имат 5 см по-малко поради остеопороза
В допълнение към тъканите има и компресия на дисковете и прешлените на гръбначния стълб, които намаляват размера им до половината.
"Компресията на гръбначните тъкани води до малко намаление с 1-2 сантиметра. Големият проблем всъщност е кифозата на възрастните хора, така наречената гърбица, която създава усещането, че сте по-малки", добавя ортопедичният лекар Корнелиу Дан Попеску. При жените уреждането на гръбначните тела (костни „мъниста“ на гръбначния стълб) се дължи главно на костната теопороза.
„Обикновено мъжът хълбва малко и при жените можете да забележите намаление с до четири до пет сантиметра, особено ако имат остеопороза“, обяснява проф. Д-р Андрей Фирика, ръководител на ортопедичната клиника в болница „Colentina ", от Букурещ.
Гимнастика и тестове за откриване на калций в костите
За да избегнат тези неудобства, лекарите ортопеди имат няколко съвета. Сред тези, които се отърват от проблемите, са тези, които правят медицинска гимнастика за много младия гръбначен стълб. По този начин те имат права поза, тонизирани мускули и вертикален гръбначен стълб. Не пренебрегвайте проблемите, които подкопават колоната, но ги лекувайте навреме. Приближаването на менопаузата, но също така и възрастните мъже могат да вземат предпазни мерки.