Как да предотвратим образуването на камъни в бъбреците чрез диетата на Medlife
Камъните в бъбреците са малки отлагания, които се образуват в бъбреците, когато има намаляване на потока урина или увеличаване на минералите и солите в тялото. Отстраняването на камък често се описва като едно от най-болезнените преживявания и 1 от 10 души развиват камъни в бъбреците поне веднъж в живота си.
За щастие обаче има някои промени в диетата, които могат да помогнат за предотвратяване на образуването и повторната поява на отлагания в бъбреците. Ето тези, според medicalnewstoday.com.
Как можем да предотвратим образуването на камъни в бъбреците?
Чрез включване на определени храни в ежедневната си диета, камъни в бъбреците могат да бъдат предотвратени. Никоя диета обаче не може категорично да предотврати образуването на отлагания вътре в бъбреците, тъй като има няколко фактора, които могат да причинят образуването на пясък и камъни в бъбреците.
Тъй като камъните в бъбреците се класифицират според веществата, които причиняват образуването на отлагания, ограничаването на консумацията на определени храни може да предотврати появата им.
Какви промени в диетата могат да предотвратят образуването на камъни в бъбреците?
За да се избегне образуването на камъни в бъбреците или тяхното повторение, препоръчително е да се консумира достатъчно количество вода ежедневно, да се ограничи консумацията на сол, животински протеини, храни, богати на оксалати и добавки на основата на калций.
Въпреки че няма диета, която да изключва всички фактори, които могат да доведат до образуването на камъни в бъбреците, диетолозите и нефролозите препоръчват приемането на диета, която предотвратява хипертонията.
Това е диета, базирана на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, която ограничава консумацията на натрий, захар и протеини от червено месо.
Специализирани проучвания по тази тема показват, че този тип диета намалява риска от камъни в бъбреците, понижава кръвното налягане и намалява риска от сърдечни заболявания, инсулт и рак.
Какви храни могат да предотвратят образуването на отлагания?
Тъй като камъните в бъбреците са класифицирани според веществата, които допринасят за тяхното образуване, диетата може да се различава от човек на човек, в зависимост от чувствителността на бъбречната функция. Ето защо специалистите препоръчват посещение на специализираната среда и състава на оптималната диета, за да се предотврати появата на бъбречни отлагания.
Специалистите обаче препоръчват да се направи диета въз основа на следните храни:
- Препоръчително е да включите храни, богати на калций, в диетата, особено ако сме свикнали да консумираме често храни с високо съдържание на оксалат., като спанак. Калцият и оксалатът взаимодействат в червата, намалявайки риска от бъбречни отлагания. Други примери включват млечни продукти, зърнени храни, цвекло и плодове.
- Плодове и зеленчуци те са необходима част от всеки тип диета. Увеличаването на количеството зеленчуци и плодове може да предотврати образуването на камъни в бъбреците. В тази връзка специалистите препоръчват плодове, богати на лимонена киселина, които спомагат за елиминирането на вещества, които могат да доведат до образуването на камъни.
- Животинските протеини могат да се консумират в ограничени количества и заменени с растителни протеинови източници. В тази връзка лекарите препоръчват да се увеличи консумацията на боб, грах и леща
- Консумация на вода помага да се предотврати образуването на пикочна киселина и цистин, които водят до камъни в бъбреците. Лекарите предупреждават за включване на други видове течности в диетата, като естествени чайове и сокове, и подчертават избягването на консумацията на безалкохолни напитки, които съдържат натрий.