Как да предотвратим и премахнем страховитите стрии TopCulturism - упражнения, тренировъчни програми,
Ако имате стрии, имам добри и лоши новини за вас. Добрата новина е, че има големи шансове да можете да подобрите външния им вид и дори да се отървете напълно от тях. И ще ви покажа как да направите това.
Лошата новина обаче е, че има голяма вероятност да не успеете да промените нищо значително по отношение на стриите си. Няма да ви обещавам, че можете да ги изтриете с „странни трикове“ и няма да се опитвам да ви продавам кремове и добавки, които нямат полза.
Стриите могат да бъдат изключително упорити, така че в крайна сметка много от нас ще трябва да се научат да приемат несъвършенствата, които имаме, и да продължат от живота.
Като се има предвид това, нека да разгледаме какво означават стриите, как се появяват и какво е научно доказано, че намалява и предотвратява появата им и до края на този текст ще имате няколко идеи за действия, които можете да предприемете. опитайте се да се отървете от стрии.
Какво представляват стриите?
Стриите са линейни, фини белези или увреждане на тъканите, причинени от дегенерация на повърхностния слой на кожата, епидермиса. В зависимост от цвета на кожата, белезите могат да бъдат червени или лилави и с течение на времето могат да избледнеят до бледо, сребрист оттенък.
По принцип белезите имат за любимо място корема, гърдите, бедрата, страните на тялото, седалището и бедрата и обикновено се появяват след бързо разтягане на кожата. Следователно много хора получават стрии в резултат на бременност, след пубертет, вдигане на тежести и след бързо наддаване или загуба на тегло. По принцип почти всичко, което причинява увеличаване или свиване на кожата, може да причини стрии.
Ето защо:
Кожата ви има три основни слоя:
- Епидермиса. Външният слой.
- Дермата. Средният слой.
- Хиподермата. Най-дълбокият слой.
Стрии между генетично предразположение, стрес и големи вариации в теглото
Дермата съдържа силни съединителни влакна, които могат да се разтегнат, така че да се адаптират към нормалното ниво на растеж или свиване на кожата. Но внезапното увеличаване на обема или бързото свиване може да доведе до разкъсване на дермата и поява на дълбоки слоеве на повърхността. Това води до стрии.
Тези лезии в крайна сметка достигат сребристо бял оттенък, тъй като кръвоносните съдове се свиват и мазнините под кожата стават видими.
Има и немеханични фактори, които трябва да бъдат взети под внимание.
Изследванията показват, че високите нива на кортизол, хормонът на стреса в организма, отслабват кожните влакна и увеличават вероятността от поява на стрии.
Изследванията също така показват, че има генетични предразположения в това отношение. Кожата на някои от нас съдържа по-малко ДНК, протеини и еластин от други и това е свързано с по-висока честота на стрии.
Как да се отървете от стрии?
Търговците на сметана знаят, че хората са готови да опитат почти всичко, за да се отърват от стриите и затова днес виждаме на пазара истински рог на изобилието, от който безброй кремове, гелове, лосиони, скрабове, тонизиращи лосиони и добавки. За съжаление повечето от тези продукти имат изключително разочароващи резултати.
Съществуват обаче изследвания, които показват, че някои възможности за лечение са по-ефективни от плацебо решенията при определени обстоятелства, така че нека бързо прегледаме ефективните и най-малко ефективни решения.
Кремове за разтягане
Кремовете могат да намалят сухата кожа и сърбеж, но изследванията показват, че те обикновено са неефективни за намаляване или предотвратяване появата на стрии. Има обаче доказателства, че локалното приложение на хиалуроновата киселина - която може да се намери в някои кремове против стрии - може да помогне за предотвратяване на стрии.
Какаово масло
Какаовото масло е мастно вещество, получено от какаови зърна и е народно лекарство, използвано дълго време за предотвратяване на стрии.
Проучванията обаче показват, че това не намалява вероятността от поява на стрии.
Горчиво бадемово масло
Горчивото бадемово масло се извлича от бадеми, произведени от горчивото бадемово дърво. Проучване, проведено от учени от университета Инону в Турция, събра 141 бременни жени, разделени в три групи: първата група правеше ежедневни масажи от 15 минути всяка с горчиво бадемово масло, втората група се възползва от приложение на ден масло, но без масаж, докато контролната група не се е възползвала нито от приложение на масло, нито от масаж.
Изследователи от Инону установиха, че масажирането с горчиво бадемово масло намалява развитието на стрии. Интересното е, че прилагането на маслото, но без масаж, няма ефект.
Силиконови гелове
Изследване на учени от университета в Манчестър установи, че субектите, които са масажирали силиконов гел върху корема си за период от 6 седмици, намаляват пигментацията на стриите.
Зехтин
Изследванията показват, че прилагането на зехтин върху засегнатата област на тялото не намалява вероятността от развитие на стрии. Но има и проучване, което показва, че прилагането на локално зехтин два пъти на ден може да намали честотата на тежки стрии.
Като се имат предвид констатациите от изследвания на горчив зехтин и силиконови гелове, би било интересно да се види проучване върху зехтина плюс масажа (тъй като има голям шанс той да бъде по-ефективен в този случай от плацебо решенията).
Ретиноева киселина
Ретиноевата киселина е съединение, получено от витамин А, и се използва в кремове като Третиноин, за възстановяване на кожния колаген и по този начин подобряване на появата на първоначални стрии (розови линии на първия етап) и акне.
Изследванията показват, че той е ефективен при лечение на стрии и акне, но не бива да се използва от бременни или кърмещи жени, тъй като може да причини вродени дефекти.
Микродермабразио
Микродермабразиото е процес, при който малки кристали се издухват върху кожата и след това се вакуумират, като по този начин полират повърхността на кожата. Микродермабразията леко повдига повърхностния слой на кожата, което стимулира растежа на нов слой, мек и фин.
Изследванията показват, че той може значително да подобри появата на стрии в ранните етапи.
Лазерна терапия
Лазерната терапия използва различни светлинни лъчи, за да стимулира производството на колаген, еластин или меланин в кожата. Проучванията показват, че лазерната терапия е безопасен и ефективен начин за подобряване на появата на стрии, както в ранен стадий (червени стрии), така и в напреднал стадий (бели стрии). Има много видове лазери, които могат да се използват ефективно, като 1064 nm Nd-YAG, 1540 nm неаблативен фракционен лазер и 1550 nm неаблативен фракционен лазер, така че е добра идея да поговорите с Вашия лекар за най-добрия вариант. подходящи за вашето състояние.
Интензивна импулсна светлина
IPL е лечение на кожата, което включва, както подсказва името му, пулсиране върху кожата с висока интензивност на светлината. Подобно на лазерната терапия, светлината и топлината се използват за разрушаване на определени структури в кожата, така че те да могат да бъдат възстановени. Докато лазерната терапия използва само лъч светлина, IPL използва филтри за преминаване на широк спектър от дължини на вълните.
Няколко проучвания показват, че IPL е безопасно и ефективно лечение за намаляване на стриите.
Готу Кола
Готу Кола е лечебно растение, използвано стотици години. Изследванията показват, че редовното локално приложение на Gotu Kola може да подобри различни кожни проблеми, включително стрии, целулит и белези като цяло.
Заключението за стриите
Както можете да видите, ако имате стрии, има няколко възможности за лечение, които са на ваше разположение. В зависимост от избраната опция, трябва да забележите подобрения в рамките на няколко месеца след започване на лечението.
Но не можем да прекратим дискусията за стриите, без да вземем предвид начина на живот.
Вече знаем, че превенцията е много по-важна и има много по-големи шансове от лечението. Е, дори в този случай, ако искате да направите всичко възможно, за да предотвратите появата на стрии (и за подобряване на ефективността на лечението), има няколко съвета, които трябва да имате предвид:
- Поддържайте здравословно тегло.
- Избягвайте бързото наддаване и отслабване.
- Помислете за постепенно напълняване по време на бременност.
- Яжте хранителна диета (при която да консумирате достатъчно количество витамини А и С, както и цинк и силикон, всички от които са изключително важни за здравето на кожата).
- Пийте достатъчно вода всеки ден, защото това подобрява качеството на кожата.
- Правете редовни спортове, защото едно от многото му предимства е по-младо изглеждащата кожа.