Как да практикуваме масаж за отслабване Естествено благосъстояние
Блог за органична красота, здраве и благополучие
С връщането на слънчевите дни всички ние мечтаем да имаме по-гладки, по-тънки и леки крака, по-твърди седалищни мускули и повече дисаги! Тези мечти са радост и на производителите на козметика, които ни предлагат много продукти, насочени към отслабване.
Тези продукти няма да направят чудеса, ако не ги прилагаме с внимателен и редовен масаж. В допълнение към балансираната диета, масажът е от съществено значение, за да загубите няколко сантиметра около стомаха, бедрата или бедрата. За да се справите с целулита, използвайте процедури за отслабване, като ги прилагате с техниката на палпатиране, което ще засили действието на продуктите. Палпацията и ролката ще намалят ефекта на портокаловата кора, ще подобрят елиминирането на метаболитните отпадъци и ще оптимизират кръвообращението.
Масажът за отслабване обикновено се практикува с продукт, предназначен за тази цел (крем, масло, гел) и неговото дрениращо действие е очевидно: краката се издуват! Простият акт на масажиране на краката ви ще им помогне да се борят срещу задържането на вода и някои продукти, базирани на здравец или мента, например, често дават много приятно усещане за свежест.
Масаж за отслабване
в три стъпки:
Важното е да практикувате този масаж за отслабване в продължение на седем дни, но вече след една седмица ще забележите, че краката ви изтъняват и намачкване намалява. Този масаж се извършва в 3 стъпки:
- Една стъпка е предназначена за облекчаване на краката чрез стимулиране на микроциркулацията.
- Друг ще намали затъмнението.
- Третото моделиране ще завърши дренажа.
Разбира се, нищо не ви пречи да предприемете нито една от тези стъпки. Ако имате добра циркулация, например, преминете към стъпка 1. Ако нямате време, можете да практикувате този масаж само през уикендите или в дните, когато ви се иска, но това може да отнеме само няколко минути! За да извършите този масаж, просто се нуждаете от стол. Мускулите работят и укрепват едновременно. Добродетелят на този масаж е да ви помогне да загубите няколко сантиметра обиколка на бедрото и в същото време ще ви принуди да направите малко упражнение.
Легнете по гръб с крака на ръба на стол, подпрян на стената, повдигнете единия крак и разнесете отслабващия си продукт от глезена до ханша. С две плоски ръце докоснете крака си, сякаш изглаждате кожата си, от глезена до крака, това 7 пъти на всеки крак.