Как да пожънете непреодолима победа над дебелите подложки с медитация на бдителност; Чистият източник
Съзнателна вечеря с Даул и Саяка в будистки ресторант в Сеул
- Изберете храни, които се хранят добре и подхранват и тялото ви!
- Използвайте всичките си пет сетива, когато откривате, опитвате и вкусвате храна!
- Няма такова нещо като правилно или неправилно хранене!
- Съзнателното хранене подобрява хранителните ни навици
Какво характеризира този, който се храни съзнателно?
- Приема, че няма такова нещо като правилно и грешно хранене, а само различни нива на информираност около преживяванията, свързани с храната
- приемете, че всяко хранене е различно
- индивид, който по собствена воля насочва вниманието си към хранене, момент след момент
- вие сте наясно как да изберете храната, която може да поддържа вашето здраве и благополучие
- осъзнава връзката между земята, живите същества и културните фактори и влиянието на собствения избор на храна върху тях
Колко вида глад има?
Храненето също е източник на радост в живота
Съзнателното хранене прави разлика между няколко вида глад, но не предполага никаква йерархична връзка между тях, то гледа на всеки от тях с приемане, без преценка. Той признава всеки глад като важен и равен и не казва, че някой от тях би бил добър или лош. Гладът е когато искаме да ядем, независимо по каква причина, защото храната е не само източник на основни хранителни вещества, но и източник на лекарства и радост от живота! Според теорията (и практиката) на съзнателното хранене съществуват следните видове глад: