Как да повърна

Никой не обича да повръща, но няма човек, който да не се сблъсква с гадене и повръщане поне няколко пъти в живота си. Това е една от прочистващите системи на организма, така че когато ви прилошава, най-добре е да издържите и да не приемате хапчета против повръщане. В повечето случаи повръщането не е опасно и освен че е много неприятно, то преминава бързо, помагайки ви да се почувствате по-добре.

Така че, прочетете няколко полезни съвета как да повърна когато се чувствате зле!

Как да повърнете, ако сте болни

1. Разберете дали наистина трябва да повърнете или просто ви е гадно. Понякога болестта идва на вълни, но не води непременно до повръщане. В този случай, ако форсирате нещата, може да раздразните стомаха и гърлото и да се почувствате още по-зле след това. Най-често повръщането се предшества от следните симптоми: бледност на устните, прекомерно изпотяване, обилно отделяне на слюнка, дискомфорт в областта на стомаха. Ако нямате тези симптоми и чувствате само леко гадене, не се насилвайте да повръщате, а легнете и се опитайте да бъдете търпеливи, докато отмине.

2. Ако сте много болни, можете да помогнете на тялото си и да предизвикате повръщане. Всеки, който е изпитвал гадене, знае за причиняването на повръщане с пръсти. Но има и по-елегантно решение за предизвикване на повръщане: изпийте чаша вода със сол или малко горчица.

Ето някои други идеи за предизвикване на повръщане, когато ви стане лошо:

пийте кисели сокове, защото киселината в тях ще накара стомаха ви „да се разбунтува“;
купувайте от аптеката лекарства, специално създадени за предизвикване на повръщане, но само ако гаденето продължава известно време, без да повръща;
гаргара с белтъци. Повечето хора не понасят вкуса си и това лекарство се използва от древни времена за повръщане в случаи на отравяне. Леко разбийте белтъците в купа, след което правите гаргара с тях, докато почувствате нужда от повръщане.
използвайте четка за зъби, за да предизвикате повръщане.

3. Пийте достатъчно течности. Понякога ви прилошава, но нямате достатъчно течност в тялото си, за да повърнете. Затова ви препоръчваме да пиете вода със стайна температура, на малки глътки, за да не "стресирате" стомаха. В същото време понякога се налага да се справите с няколко епизода на повръщане, в зависимост от състоянието, което имате. Затова винаги помнете да пиете достатъчно вода, за да не се дехидратирате.

4. Дишайте в устата си преди да повърнете. Вдишайте и издишайте бързо, когато ви се повръща, след това, когато сте готови, вдишайте през носа и издишайте през устата.

5. Хванете носа с пръсти, когато повърнете. Ако не направите това, възможно е цялото съдържание на стомаха, включително стомашната киселина, да проникне в носа до синусите, дразнещо цялата област. Ако случайно държите носа си, не забравяйте да го издухате силно след това, за да не останат остатъци в него.

Какво да правите след повръщане

За тялото повръщането е истинско усилие. Следователно ще се чувствате уморени и дехидратирани, така че ще трябва да пиете течности и да си почивате. Избягвайте напитки, които съдържат кофеин или алкохол, за няколко дни, защото може да ви стане лошо заради тях. Киселите напитки са противопоказани поради ефекта, който имат върху стомаха.

След 12 часа повръщане можете да започнете да ядете леки, диетични храни, като: банани, варен ориз, бисквити, препечен хляб или извара. Известно време ще трябва да избягвате пикантни или мазни храни. Ако освен повръщане сте имали диария, избягвайте да ядете пресни зеленчуци и плодове в продължение на няколко дни.

Ако все още се чувствате зле след 2-3 дни, трябва да отидете на лекар. Обикновено проблемите, предизвикващи гадене, трябва да изчезнат сами в рамките на 48 часа.

Кога трябва да отида на лекар?

Ако тези симптоми придружават повръщане, трябва да потърсите медицинска помощ:

Повръщане на кръв
Черно изхождане, катран
Треска от 38 ° по Целзий или по-висока
Дълбоки главоболия
Скована врата
Дехидратация, сухота в устата или прекомерна жажда
Мускулни крампи
Замайване или затруднено изправяне
Объркване
Тъмната урина или липсата на уриниране за повече от пет часа

По-полезно е, отколкото си мислите, че знаете как да повърна когато сте болни, за да се отървете от неприятните симптоми възможно най-скоро!