Как да постим през Страстната седмица по време на Великия пост и какви ефекти има Великден по Великден?
Великденският пост скоро ще приключи. Това е най-дългият и най-драстичен за цялата година. Разберете как да постите през Страстната седмица по време на Великия пост и какви са здравните ефекти от Великденския пост.
Преди да научите как да постите през Страстната седмица по време на Великия пост, трябва да знаете реда на Великия пост. Повечето християни постиха повече от 40 дни. Великият пост започна с период на подготовка: седмица на сиренето, в която се отказваше месо, ядене на зеленчуци, зърнени храни, но особено: сирене, яйца и риба.
През първата седмица от Великия пост християните са яли само едно хранене след 15:00 или дори по-късно. Беше много пестелив и се състоеше от няколко варени или сурови зеленчуци и зърнени храни. Изобщо не се консумира масло, а някои не ядат нищо варено. През следващите седмици бързината омекна: имаше отделяния на масло и вино, понякога и на риба.
Как да постим през Страстната седмица по време на Великия пост
По време на Страстната седмица имаше дни на пост и други, в които човек се хранеше само вечер и много малко. Разбира се, след този пост нормалната диета постепенно беше възобновена, защото ако човекът предозира на Великден след тази диета, той рискува да се разболее. Този пост също беше държан свещен в началото на миналия век. Днес се практикува и в манастири от някои християни. Останалите заемат длъжност повече или по-малко строго, в съответствие с техните правомощия.
Как да постим по време на Страстната седмица по време на Великия пост: с какво замествате „сладката“ храна
Не всеки може да пости през Страстната седмица по време на Великия пост. Важно е да имате оптимален прием на протеини по време на гладуване: да ядете гъби, боб, леща, соя. Последните обаче трябва да се консумират умерено, защото съдържат естрогенни хормони, които в излишък вредят на организма. Специални продукти на гладно (салам, пастет, кюфтета и др.) Не са посочени. Някои от тях може да съдържат много хранителни добавки, които няма да помогнат за детоксикацията на тялото ви. Използвайте зърнени храни като елда и просо, които можете да сварите и пригответе с различни зеленчуци, като салати. По принцип се препоръчва да се храните възможно най-естествено и да се възползвате от зелените, които се появяват през пролетта. Ако страдате от хронично или остро заболяване, ще попитате Вашия лекар и той ще Ви посъветва дали и как да постите. В същото време на бременни жени и малки деца не се препоръчва да гладуват.
Духовната част на Великия пост, за да помогне на психиката
Великденският пост означава не само период на диета, но и период на духовна регенерация, на по-интензивна молитва, участие в богослужения и избягване и уреждане на конфликти. Проучванията вече показват, че тези, които се молят, имат мозъка си в състояние, подобно на това на бебе в утробата на майката. Участието в услуги, помиряването с тези, с които спорим, ни дават по-добро психическо състояние и не на последно място това се превръща във физическо здраве.