Как да поставите гласа си у дома

Обучението с глас е процес, който е необходим не само за онези хора, които искат да се научат да пеят красиво и професионално, но и за тези, чийто живот е свързан с постоянни публични изказвания: лектори, треньори, учители. Освен това за шефовете е необходим силен глас - той помага да бъдат по-убедителни при общуване с подчинени.

Как да поставите глас у дома?

Трябва да започнете с прости упражнения. Първото и най-важно нещо е да се научите как да дишате правилно. Изненадващо, много от нас дори не обръщат внимание на това как дишаме. За да усетите дишането си, направете следното: поставете едната ръка върху корема, а другата върху гърдите. Трябва да вдишвате през носа, усещайки с ръце как гърдите се разширяват и стомахът изтласква напред. Издишайте бавно през устата, докато връщате коремните мускули и гръдния кош в първоначалното им положение.

След това трябва да научите кратък дъх. В края на краищата е много важно да има достатъчно дъх за възможно най-много фрази. Вдишайте бързо през носа (като същевременно запазвате контрол над корема и гърдите), след което издишайте бавно през устата. Когато осъзнаете, че сте усвоили това дишане, започнете да произнасяте гласни звуци („а“, „о“, „д“ и др.) И думи, докато издишвате, като се уверите, че всички те звучат равномерно. Можете да вземете всяка дълга фраза от която и да е книга или поговорка и да се опитате да я направите така, че издишването да е достатъчно за нейното красиво и плавно произношение. Така едновременно ще се научите да „планирате“ дишането си.

---